건강 관리 프로젝트를 잘 진행하고 있습니다.
[나의 회고]
이번주 월요일부터 2가지 건강 관리 프로젝트를 진행하고 있습니다. 지난주에 말씀드렸던 간 청소 프로젝트와 푸시업 100개 프로젝트 입니다.
간 청소 프로젝트는 몸에 쌓인 독소를 제거하기 위함입니다. 저자는 3주 간격으로 담석이 나오지 않을 때까지 하라고 합니다. 원래 오늘 1차 청소를 하려고 했지만, 2일의 추가 시간이 필요할 것 같아서 다음주 화요일 6월 10일에 진행하려고 합니다. 간 청소 후 7일간의 몸 변화를 지켜본 후 정리해서 공유드릴 예정입니다.
간 청소 프로젝트를 진행하면서 컨디션이 좋아지는 것을 느끼고 있습니다. 아무래도 일찍 자려고 하고, 물을 많이 마시고, 식사 시간을 최대한 지키려고 하다보니 좋은 결과가 나오는 것 같습니다.
푸시업 100개 프로젝트는 예전에 진행하던 것인데, 컨디션이 나쁘진 이후로 제대로 진행을 못하고 있었습니다. 운동 효율이 안나서 아주 약한 강도로만 진행하고, 현상 유지 수준으로만 했었습니다. 이번주부터 다시 마음 잡고 찬찬히 진행하려고 시작했습니다.
이번에 건강이 나빠지면서 크게 깨달은 것은 내가 하고 싶은 일을 제대로 잘 하려면 건강해야 한다는 것입니다. 컨디션이 많이 떨어지니 의욕도, 집중력도 함께 떨어져서 일의 효율이 잘 안나더라고요.
다들 건강 관리 잘 하시고, 다음 한주도 의미 있게 잘 보내시기 바랍니다.
파이팅!!!
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2025년 23주 차 액션
0. 비밀 프로젝트 진행.
- 프로젝트 구상 65%
- 내용 정리 45%
- 스터디 15%
1. 하루 10분, 나를 고쳐쓰는 시간 시리즈 월 매출 1,000만원
- 상품 검수 및 수정 HOLD
- 텀블벅 판매 절차 리서치 및 정리 HOLD
2. 습관 형성 서포트 서비스, 의미 있는 하루 성장 DAU 1,000
- GPT 활용 과정 재수강 HOLD
3. Changers Company 설립
- 회사 규칙 문서 정리 HOLD
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2025년 24주 차 계획
0. 비밀 프로젝트 진행.
- 프로젝트 구상 75%
- 내용 정리 55%
- 스터디 20%
1. 하루 10분, 나를 고쳐쓰는 시간 시리즈 월 매출 1,000만원
- 상품 검수 및 수정 HOLD
- 텀블벅 판매 절차 리서치 및 정리 HOLD
2. 습관 형성 서포트 서비스, 의미 있는 하루 성장 DAU 1,000
- GPT 활용 과정 재수강 HOLD
3. Changers Company 설립
- 회사 규칙 문서 정리 HOLD
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※ 현재 나의 습관들
1. 백일의 기적 소원 쓰기 1310일차
2. 나에게 쓰는 편지 읽기 1310일차
3. 의미 있는 하루 1253일차
4. 내 삶의 목표 읽기 1253일차
5. 삶의 힘을 주는 메시지 읽기 1253일차
6. 상체 스트레칭 1253일차
7. 인생 핵심 문장 쓰기 1240일차
8. 미닝풀 러닝 1106일차
9. 종아리 스트레칭 11106일차
10. 비흡연자 1086일차
11. 듀오링고 1073일차
12. 카페인 커피 안마시기 973차
13. 블로그 1일 1포스팅 897일차
14. 명상 887일차
15. 하루 물 2.5리터 마시기 867일차
16. 30분 이상 독서 857일차
17. 건강 관리 실험 787일차
18. 러닝 에세이 756일차
19. 스쾃 733일차
20. 푸시업 주 3회 3일차
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의-하!
당신만의 의미 있는 인생을 사세요.
유캔두잇.
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