나 자신을 업신여기는 방식

WEEK 5 과제

6. 긍정을 드러내는 것이 우리 생활을 긍정적으로 만들어주듯, 부정을 드러내는 것은 부정을 몰아내는 데 도움이 된다.

1. 나 자신을 업신여기는 방식 중 하나는 나를 쓰레기라고 지칭하는 것이다.

2. 나는 내가 내일 해야 할 일을 해내지 못할 거라고 생각한다.

3. 나는 오늘 해야 할 일을 내일의 나에게 당연하게 미룬다.

4. 나는 해내지 못한 나를 방치하고 무시하고 모든 면에서 그렇다고 인정한다.

5. 나는 귀찮음 속에 나 자신을 내던져버린다.

6. 나는 때때로 내가 너무 멍청하고 보잘것없다고 생각한다.

7. 나는 일이 잘 풀리지 않으면 더 도전하지 않고 체념하고 낙담한다.

8. 나는 나에게 어떤 문제가 생기면 해결할 생각을 하지 않고 덮어두고 회피한다.

9. 나는 내가 없어지는 게 차라리 환경 문제에 있어서 더 이득일 것이라고 생각한다.

10. 나는 가끔씩 주변의 모든 사람들과 연락을 모두 끊어버리고 사라지고 싶다고 생각한다.

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@진희