우울 퇴치법

행복해지기

아주 간단한 우울 퇴치법을 소개해봐요.

우리의 마음에는 우울, 슬픔, 불안, 좌절 그리고 기쁨, 행복, 즐거움, 평안 등이 있어요.

우리 마음의 우울, 슬픔, 불안의 씨앗을

뽑아내고 우리의 마음에 기쁨, 행복, 즐거움의 씨앗을 심어 넣어 보아요.

그 씨앗을 심는 방법은 간단해요.

매일 감사한 일기를 써보는 거예요.

처음에 시작할 때는 낯설어서 한 개도 쓰기

어려울 텐데 조금만 지나면 아주 소소한 것까지 쓰게 돼서 다섯 개는 금방 쓰게 돼요.

감사함의 씨앗을 오늘도 우리들의 마음에 심어

보아요. :)

정원이 아름다워졌다고 마음을 놓아서는 안 돼요. 슬픔은 언제나 자라기 쉬우니까요.
구석구석 꽃과 나무들이 잘 자라게 하려면
틈날 때마다 슬픔을 솎아 내야 해요.
-『마음 정원』중

어제 도서관 봉사 수업에서 만든 건데요.

이 글에 더 맞을 거 같아서 함께 다시

올려 봅니다.