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매거진 자존감 스터디

온라인 자존감 스터디 모집

이제 기다릴 필요가 없어요!

by 멘디쌤 조명국
Jan 18. 2019


온라인 자존감 스터디 신청하기


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온라인 자존감 스터디는 4주간 자존감에 대해서 이해하고 실습하는 스터디입니다.


"이 페이지를 열었다면, 당신은 자존감을 회복을 위한 첫 걸음을 시작한 멋진 사람입니다"

[목표]

자존감 및 나에 대한 이해


스터디원들의 피드백에 따르면 “지금까지와는 다르게 생각할 수 있는 기회”가 가장 큰 소득이었다고 합니다.


[기간]


신청일로부터 30일간 (4주 코스)진행


[온라인 자존감 스터디 참여자 후기]


자존감스터디에서 체계적인 커리큘럼을 따라 스스로를 돌아보고 선생님의 코멘트를 통해 잘못된 인식을 변화시키며, 심리에 대한 간단한 이론들을 알게되며 나의 생각을 객관적이고 긍정적으로 변화시킬 수 있었다. 그래서 지금은 의욕을 가지고 다시 희망을 갖고 새로운 일을 시작할 에너지를 얻게 되었다. 혼자였다면 불가능한 일이었다. 선생님께 정말 감사드리고, 앞으로도 저같이 힘든 시간을 겪고 있는 사람들이 이 스터디를 통해 선생님과 스터디 멤버들의 든든한 도움을 받으며 다시 힘을 얻고 회복하기를 바란다.
Young
선택한것에대한 끈임없는 회의를 가지곤해서 생각하는 시간이 많았던시간들이 있었다. 그에 대한 노력도 해보는과정안에 상담사를 만나보기도 하였으나 결국은 더 자존감하락을 경험해보기도하였다. 우연한기회로 시작하게 된 스터디를 통해 위로를 얻었고 내가 나에대해 원하는것이 무엇인지를 알아가는 과정이 도움이 되었다. 현재나는 감정에 빠져버리기보다 그감정을 적절히 표현하려고 노력중인것이 이전보다 더 만족스럽다.
sophia100


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[스터디 진행 요강]


자존감 스터디는 4주 동안 진행됩니다.


자존감 스터디

자존감에 해당하는 내용을 ‘생각하기, 이해하기, 과제‘로 나누어 충분히 습득할 수 있도록 합니다.

스터디원의 질문을 받고 제가 피드백을 해드립니다. 자신의 질문과 다른 분의 질문에 공감하고, 제가 드리는 피드백을 통해 자존감에 관한 내용을 배워 나가게 됩니다.


과제

이 스터디의 특징은 매일 과제가 주어진다는 것입니다.

과제를 통해 자신과 자존감에 대해서 생각할 수 있는 시간을 갖습니다.

참여자는 다음 과제가 주어지기 전까지, 해당 과제를 매일 밤 12시 이전까지 업로드 해야 합니다.


서로 존중하고 응원하기

자신의 마음을 존중하는 것이 중요하듯, 상대방의 마음도 존중하는 것이 가장 중요합니다. 서로에게 응원의 댓글을 달아주세요. 공감하면 공감한다는 댓글을. 더 좋은 의견이 있으면 그것도 추가해주세요.

서로 응원하고 공감하는 과정이 서로에게 도움이 되었다고 합니다.


*수동공격적인 태도나, 오해를 불러일으킬 수 있는 댓글은 진행자가 제재할 수 있음을 미리 알려드립니다.


[진행 커리큘럼]


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[주의!! 꼭 읽어주세요!!]


심각한 수준의 정서적 어려움을 겪고 계신 분들은 이 스터디 보다는 전문가와의 상담을 추천해 드립니다. 제가 하는 일은 【고민(걱정)단계에서 심각한 정서적 어려움 사이의 ‘중간’영역】에 있는 분들에게 도움을 드리는 것입니다.

4주동안 소화 가능한지 생각할 것!! 매일 이해하기, 생각하기 및 과제가 나갑니다. 이 스터디에 만족하기 위해서는 의지와 노력이 필요합니다.


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[온라인 심리학 스터디]

★온라인 자존감 스터디 (추천!) https://bit.ly/2zuvaLK

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[전자책]

★자존감 향상 워크북 https://bit.ly/36sxm2v


[상담 프로그램 – 대면 상담/카톡,이메일,전화 상담]

★자존감을 높이는 가장 빠른 길 '자존감 상담’ https://bit.ly/2X0OVTX

자기 자신이 누구인지 알고 싶을 땐 '자기알기 상담' https://bit.ly/2Xv1Zjv


[멘탈 관리 서비스]

★매달 멘탈관리를 해드리는 '스마트 멘탈 케어' (구독형) https://bit.ly/3c33KtN


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★아까 화냈어야 했는데 http://bit.ly/2QoIqFR

출근하자마자 퇴근하고 싶다 https://bit.ly/2ZBhjxW

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