자신감을 높이는 3가지 확실한 방법
<당신의 자신감을 높이는 3가지 방법!>
저번에 제가 올린 인스타그램 스토리에서 많은 분들이 '자신감 부족'을 요즘 겪는 어려움으로 꼽아주셨어요.
그래서 오늘은 제가 생각하는 자신감을 높이는 방법에 대해서 정리해보았습니다.
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1. 비현실적이고 엄격한 기준 내려놓고 현실화하기
당신에게 필요한 것은 더 이상 새로운 성취가 아닙니다.
자신감을 위해서는 당신을 힘들게 하고 괴롭게 하는 ‘엄격한 기준’을 내려 놓는 것이 필요합니다.
이렇게 말하면, 아마도
“엄격한 기준을 내려 놓으면... 대단한 성과를 내지 못하지 않을까요?”
라고 생각할 것입니다.
하지만 이는 자신을 신뢰하지 못하는 데에서 나오는 불안일 뿐
실제로 그렇게 되는 것은 아닙니다.
당신이 엄격한 기준을 내려 놓더라도
성취를 통한 자신감을 바탕으로
더 나은 결과를 만들고 싶어할 것이고
새로운 시도와 시행착오로 이어지고
이는 더 뛰어난 결과물로 분명히 이어질 것입니다.
반대로 엄격한 기준이 높으면 높을수록 완벽주의만이 작용되어, 시도가 줄어들고 좋은 결과물이 나올 확률도 줄어들게 됩니다. (자신감을 얻을 확률도 줄겠지요)
2. 자신감을 가질 수 있는 환경 속에서 활동하기
당신의 의지를 신뢰하지 말고 환경조성에 먼저 힘쓰세요.
1) 당신이 하는 일이 너무 버겁게 느껴진다면 지금 단계에 지나치게 어려운 일을 하고 있는 것은 아닌지 생각해보세요.
그 단계의 일을 지금 당장 하지 않아도 됩니다. 나중에 경험이 쌓여서 자신감이 생길 때 지금의 일을 시작해도 됩니다.
2) 같은 일을 함에 있어 다른 사람들의 성과가 지나치게 많이 인식되는 환경이라면,
그 일은 레드오션일 가능성이 높으므로, 자신감이 계속 떨어진다면, 이제 블루오션을 찾는데 집중해야 합니다.
남들과 같은 일을 하면 당신보다 잘 하는 사람이 넘쳐나고 위축되겠지만,
고유한 일을 하면 내가 제일 잘하는 사람이 될 것입니다.
3) 주위 사람이 당신을 가스라이팅 하거나 일부러 인정해주지 않는다면, 그 사람과 멀어지는 것이 자신감 회복의 첫번째 할 일입니다.
그 누구도 자신을 부정적으로 보는 곳에서 자신감을 유지하기란 쉽지 않습니다.
3. 알고 있는 것만 이야기 할 것, 할 수 있는 것만 할 것
알고 있는 것과 할 수 있는 것만 하세요.
다른 사람들에게 부정적인 평가를 받을까 두렵다는 이유로
다른 사람들에게 더 좋은 평가를 받고 싶다는 이유로
자신을 포장하거나 거짓말을 하면
자신감 하락으로 이어지고
결국은 부정적인 평가를 받게 될 것입니다.
지금 단계에서는 그 일을 잘 할 수도
그 주제에 대해서 잘 말할 수도 없을테니까요.
대신 지금 잘 알고 있는 분야만
자신감 있게 이야기하고, 성과를 약속하세요
자신이 할 수 있는 분야를 분명하게 하면, 상대도 더 이상 당신에게 과도한 기대나 요구를 하지 않고 잘 할 수 있는 것만 요청할 것입니다.
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이는 자존감 부족이 원인일 수 있습니다.
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