청중을 어떻게 생각하는가
발표불안이란, 대중 앞에서 발표나 스피치를 할 때 불안하거나 긴장하는 심리 상태입니다.
'남들이 나를 어떻게 생각할까'라는 생각 때문에 두렵고 긴장하게 됩니다.
만약 스스로가 자신의 마음을 통제할 수 있다면 편안한 마음으로 스피치를 할 수 있을 겁니다.
그럼 어떻게 하면 자신의 마음을 통제할 수가 있을까요?
그 방법을 여러분에게 소개해 드리겠습니다.
예를 들어, 자신이 스피치를 하기 위해 연단에 섰다고 가정하겠습니다.
많은 사람들이 나를 향해 바라보고 있습니다.
그런 상황에서 스스로가 느끼는 감정은 어떨까요? 불안할까요, 두려운 마음일까요, 편안한 마음일까요?
다른 사람들의 생각을 모르기 때문에 스스로가 마음의 안정이 되지 않습니다.
나를 바라보는 청중의 마음은 알 수 없지만 내 생각은 바꿀 수 있습니다.
'내가 발표 자리에서 청중에게 좋은 정보와 지식을 전달할 거야. 그들에게 도움을 주고 싶어.'라고 생각을 전환시키는 거지요.
이런 마음을 지니게 되면 생각이 바뀝니다. 청중을 바라보는 관점이 바뀝니다. 다른 사람들이 나를 평가할 거라고 생각할 틈이 없습니다.
이타적인 마음으로 연단에 서는 데 '남들이 나를 어떻게 생각할까'에 집중하고 있을까요?
그런 생각을 한다는 건 애초에 청중에게 잘 보이고 싶은 마음, 멋지게 발표해서 좋은 모습을 보여주고 싶은 마음이 내재해 있는 겁니다.
물론 사람들은 인정받고 사랑받고 싶은 욕구가 있습니다.
하지만 거기에 지나치게 신경 쓰면, 내가 중심이 흔들려 나에게 집중하지 못하게 됩니다.
강연을 오래도록 해온 연사들은 청중을 바라보는 시선이 다릅니다.
그들은 청중이 나를 평가하는 대상이라고 생각하지 않습니다.
시간과 돈을 투자해서 오신 분들에게 감사한 마음을 지니고 있습니다.
그런 마음을 있기에 연사는 자신이 알고 있는 정보나 지식을 그들에게 온전히 전할 뿐입니다.
이 시간을 통해 무언가를 얻어 갈 수 있도록 이타적인 마음으로 강연에 임합니다.
그렇기에 두렵거나 긴장하는 마음이 덜 한 것이죠.
우리도 발표 자리에서 평소와 다른 관점으로 청중을 볼 수 있습니다.
그렇게 보게 된다면 한결 편안한 마음으로 스피치를 할 수 있게 됩니다.