생각 비우기 연습

명상의 목적

그래서 요즘은 대체로 행복하다.

덧, 요가에는 총 8단계가 있는데 그 최종 단계는 명상과 깨우침이다. 우리가 운동이라고 생각하는 그 요가도 실은 올바른 정신으로 가는 한 단계일 뿐, 몸만을 위한 움직임은 아니다. 자세한 것은 앞으로 더 그리면서 설명하겠음!