새벽 4시의 힘, 하루를 이어주는 흐름 만들기
2월의 마지막 날입니다.
오늘이 말일이라고
루틴이 특별하지 않습니다.
늘 일어나는 시간, 같은 루틴을 합니다.
365일 비슷한 날이 반복이라는 거죠.
한 편으로는 지겹지 않을까요.
매일 개운하고 좋기만 할까요.
삼시 세끼를
늘 제대로 챙겨 먹는 건 아니잖아요.
다 챙겨 먹는 날도 있지만요.
가끔은 안 먹기도 하고
어느 날은 간단히 라면으로 때우기도 하고
모임이 있는 날은 거하게 먹기도 하지요.
루틴도 마찬가지입니다.
변하지 않는 규칙 안에서
컨디션에 따라 변화를 줍니다.
몸이 편안하도록 리듬을 만들어주죠.
그러면 마음의 평안도 따라옵니다.
밤 10시에 잠들고 새벽 4시에 일어나기는
절대 고수하는 규칙이에요.
자는 시간을 맞추기 위해
밤의 루틴이 변경되고 끼워지고 맞춰지죠.
그건 새벽 4시에 일어나기 위해서입니다.
새벽 4시에 일어나는 건
읽고 쓰고 달리는 루틴을
해내고 싶어서입니다.
많이 읽고 더 쓰고 더 나가고 싶었어요.
그 시간을 더 누리고 싶었지요.
그런 마음이 커지면서
일어나는 시간을 당겼어요.
미라클 모닝 처음 5시 30분에서
4시에 이르렀으니까요.
4시에 일어나 루틴을 해내는 건
하루를 내가 열고 주도하기 위해서였어요.
가만히 생각해 보면
제가 한 건 아침 루틴 하나가 아니었어요.
루틴은 도미노처럼 연결되더라고요.
하나를 위해 하나를 하고
그 하나를 위해 또 다른 걸 하게 됩니다.
미라클 모닝의 시작은
아침에 1시간 일찍 일어나
책을 읽는 일이었어요.
그 하루가 다음 하루를 밀었고
그날들이 이어지면서
기상 시간이 5시 30분에서
4시까지 당겨졌습니다.
새벽 4시를 지키려면
밤이 바뀔 수밖에 없었고
밤 10시에 잠드는 일이 규칙이 되었습니다.
읽고 쓰고 달리는 루틴을 해내고 싶어서
잠드는 시간까지 바꾸게 된 거예요.
그 안에서
작은 루틴들이 유기적으로 생겨납니다.
명상을 하게 되고
스트레칭을 하게 됩니다.
처음부터 계획했던 건 아니고요.
필요해서 붙은 루틴들이에요.
책을 읽으려면 마음이 가라앉아야 했고
달리려면 몸이 풀려야 했으니까요.
이렇게 시작한 새벽은
새벽에서 끝나지 않습니다.
낮의 생산성을 올려주고
하루를 내가 열었다는 감각을 남깁니다.
그 감각이 자신감을 만들고
오후의 선택까지 연결됩니다.
루틴을 똑같이 반복하는 것이라고만
생각하지 않아요.
하루를 쪼개는 규칙이라기보다는
하루를 이어주는 흐름입니다.
어떤 날은 독서를 먼저 하고 글을 쓰고,
어떤 계절엔 스트레칭부터 하고
달리기를 나가기도 해요.
순서는 조금씩 달라도
흐름만 끊기지 않으면
하루는 다시 제 자리로 돌아옵니다.
말일이 되면
그 흐름이 잘 이어지고 있는지
한 번쯤은 돌아보게 됩니다.
크게 바꾸기보다
내가 다시 붙일 수 있는
도미노 하나를 고릅니다.
오늘은 그 하나만 넘어뜨려도
다음이 따라오니까요.
오늘은 루틴을 더 늘리기보다
흐름이 끊기는 지점을
한 번만 찾아보셔도 좋겠습니다.
내일을 위해 도미노 하나만 골라봐요.
잠드는 시간일 수도 있고,
책 10분일 수도 있습니다.
그 하나가
하루를 다시 잇는 날이 있습니다.
당신의 그 선택을 응원합니다.
먼지 같은 성공이 쌓여 산이 되는 그날까지
하루를 주도하고 내 삶을 내가 지배하기.
미라클 모닝 705일째.