졸렸다, 눈이 무거운 새벽의 반전
졸렸어요.
눈이 무거웠어요.
‘어제 잠을 못 잤나?’
어깨까지 아프다고 신호를 보내더군요.
미라클 주니 방에
굿모닝 인사를 남기는데도
중간에 삐끗했어요.
‘어제 잘 쉬었는데 부족했나?’
이상했습니다.
어제는 낮잠도 자고,
아이와 영화도 보고,
소설도 조금 읽었어요.
밤 10시, 늘 자는 시간에 잠들었고요.
피곤할 이유가 없었는데 말이죠.
깊은 수면이 아니었던 걸까요.
그래도 마음은 이상하게 괜찮았어요.
‘아니야, 이러다 서서히 잠에서 깰 거야.’
‘조금 움직이면 개운해지겠지.’
무슨 자신감인지, 걱정은 없고
괜찮아질 거라는 믿음만 있네요.
침대에 걸터앉은 채로
이웃님의 글을 몇 개 읽었어요.
그러다 보니 눈이 점점 맑아지는 느낌이
들더라고요.
잠이 달아나는 느낌이었지요.
바로 일어나 이불을 정리하고,
양치를 하고,
물을 마셨습니다.
그 다음이 신기했어요.
10분쯤 지나자 졸림이 사라졌습니다.
스트레칭을 하는데도
몸의 삐걱거림이 없었고요.
오히려 더 상쾌해져서
‘아까 그 졸림이 진짜였나?’
싶을 정도였어요.
생각해보면 어제까지는 달랐습니다.
눈을 뜨면 몸이 먼저 굳어 있었고,
스트레칭으로 풀고 밖에 나갔다 와야
겨우 돌아왔거든요.
오늘은 이렇게 정리해봤어요.
눈 뜰 때의 졸림이
오늘의 전부는 아니라는 것.
아침의 첫 감각은 종종 과장되고,
몸은 시간을 조금 더 필요로 하더라고요.
그 시간을 자주 무시해왔다는 겁니다.
그 느낌 하나로 오늘을 판단하면
또 쉽게 내 하루를 접어버릴 수 있습니다.
예전 같았으면 “오늘 컨디션 별로네.” 하고
하루를 미리 줄였을지도 몰라요.
오늘은 10분 지나 몸이 달라졌습니다.
그래서 이제는,
아침 판단을 10분 늦추는 쪽을 선택해요.
이 패턴이 계속 맞는지,
아직은 더 살펴보려고 합니다.
내 몸이 보내는 신호를 좀 더 정확히 읽고,
나에게 맞는 루틴을 미세하게 조정해서
‘내 최적의 컨디션’이 어떤 모양인지
찾아가 보려 합니다.
오늘 아침 컨디션은 어땠나요?
눈 뜨자마자
“오늘은 망했다.” 같은 생각이
먼저 들 때도 있죠.
그럴 땐
10분만 몸을 깨워보면 어떨까요.
물 한 잔, 정리 한 번,
가벼운 스트레칭처럼요.
그 뒤에 내 몸이 뭐라고 말하는지
다시 들어보는 거예요.
당신의 편안한 오늘을 응원합니다.
졸렸어요.
눈이 무거웠어요.
‘어제 잠을 못 잤나?’
어깨까지 아프다고 신호를 보내더군요.
미라클 주니 방에
굿모닝 인사를 남기는데도
중간에 삐끗했어요.
‘어제 잘 쉬었는데 부족했나?’
이상했습니다.
어제는 낮잠도 자고,
아이와 영화도 보고,
소설도 조금 읽었어요.
밤 10시, 늘 자는 시간에 잠들었고요.
피곤할 이유가 없었는데 말이죠.
깊은 수면이 아니었던 걸까요.
그래도 마음은 이상하게 괜찮았어요.
‘아니야, 이러다 서서히 잠에서 깰 거야.’
‘조금 움직이면 개운해지겠지.’
무슨 자신감인지, 걱정은 없고
괜찮아질 거라는 믿음만 있네요.
침대에 걸터앉은 채로
이웃님의 글을 몇 개 읽었어요.
그러다 보니 눈이 점점 맑아지는 느낌이
들더라고요.
잠이 달아나는 느낌이었지요.
바로 일어나 이불을 정리하고,
양치를 하고,
물을 마셨습니다.
그 다음이 신기했어요.
10분쯤 지나자 졸림이 사라졌습니다.
스트레칭을 하는데도
몸의 삐걱거림이 없었고요.
오히려 더 상쾌해져서
‘아까 그 졸림이 진짜였나?’
싶을 정도였어요.
생각해보면 어제까지는 달랐습니다.
눈을 뜨면 몸이 먼저 굳어 있었고,
스트레칭으로 풀고 밖에 나갔다 와야
겨우 돌아왔거든요.
오늘은 이렇게 정리해봤어요.
눈 뜰 때의 졸림이
오늘의 전부는 아니라는 것.
아침의 첫 감각은 종종 과장되고,
몸은 시간을 조금 더 필요로 하더라고요.
그 시간을 자주 무시해왔다는 겁니다.
그 느낌 하나로 오늘을 판단하면
또 쉽게 내 하루를 접어버릴 수 있습니다.
예전 같았으면 “오늘 컨디션 별로네.” 하고
하루를 미리 줄였을지도 몰라요.
오늘은 10분 지나 몸이 달라졌습니다.
그래서 이제는,
아침 판단을 10분 늦추는 쪽을 선택해요.
이 패턴이 계속 맞는지,
아직은 더 살펴보려고 합니다.
내 몸이 보내는 신호를 좀 더 정확히 읽고,
나에게 맞는 루틴을 미세하게 조정해서
‘내 최적의 컨디션’이 어떤 모양인지
찾아가 보려 합니다.
오늘 아침 컨디션은 어땠나요?
눈 뜨자마자
“오늘은 망했다.” 같은 생각이
먼저 들 때도 있죠.
그럴 땐
10분만 몸을 깨워보면 어떨까요.
물 한 잔, 정리 한 번,
가벼운 스트레칭처럼요.
그 뒤에 내 몸이 뭐라고 말하는지
다시 들어보는 거예요.
당신의 편안한 오늘을 응원합니다.