[클래스 공지] 뉴트리셔스 스튜디오 원데이 클래스

심리상담사와 영양사가 함꼐하는 다이어트 심리 & 식사 습관 본격 파헤치기

[원데이 클래스 공지]

이번에 뉴트리셔스에서 식이장애 전문 상담사 김윤아 선생님(@namansi_with_yuna)과 함께 원데이 클래스를 준비하였습니다.

여름 맞이, 휴가를 위한 다이어트를 했는데 오히려 체중이 더 증가한 것 같은 분들을 위한 이번 원데이 클래스 주제는,

원데이 클래스

주제: 심리상담사와 영양사가 함꼐하는 다이어트 심리 & 식사 습관 본격 파헤치기

일시: 8/31 수요일 저녁 8시 ~ 10시 (2시간 )

장소: zoom 어플을 통해 온라인으로 진행됩니다.

신청방법: https://forms.gle/pRa9dPiwgfR6GTWj8 구글시트 작성

주제: 다이어트 후 다시 시작하는 식사 관리 (다이어트는 음식이 아니라 패턴을 바꿔야 합니다)

[심리 파트]

1) 다이어트가 자기만족 때문이라고요?

- 무리한 다이어트를 시도하는 우리의 진짜 마음 들여다보기

2) 다이어트는 의지의 문제 아닌가요?

- 다이어트가 실패할 수 밖에 없는 이유 파헤치기

3) 배고픈 건지 마음이 허기진 건지 잘 모르겠어요.

- 음식을 원하는 우리의 감정 들여다보기

[영양/인지심리 파트]

1) 식욕, 너는 몸에서 어떻게 컨트롤 되는거니?

- 몸 속 식욕 사이클 (신경전달물질, 영양소) 이야기

2) 영양사가 해석하는 기존 다이어트

- 시중 다이어트 정보 중 잘못된 편견 뒤집기, 알고 있어야 할 영양 상식 이야기

3) 나에게 맞는 지속 가능한 다이어트 설정하기

- 나의 식습관 환경 및 음식을 돌이켜보고 현재 나의 상황에 맞게 변형해보는 미니 워크샵

날짜: 2022년 8월 31일 (수요일)

시간: 20:00 ~ 22:00 (2시간 진행)

가격: 6만원 -> 5만원

입금: 뉴트리셔스 우리은행 1005-504-025052

환불규정: 8/28 (월) 자정까지 전액 환불, 이후 환불 불가

김윤아 선생님

현) 나를 만나는 시간 상담센터 대표

∙ 가톨릭대학교 상담심리 석사 졸

∙ <또, 먹어버렸습니다> 집필

∙ 섭식장애를 겪어본 섭식장애 전문 상담사

하주연 선생님

현) 뉴트리셔스 대표

∙ 성균관대학교 인지심리 석사 졸

∙ 한양대학교 식품영양학사 졸

∙ 보건복지부 산하 영양사 면허 보유

∙ 룰루레몬, 서울시 50플러스, 아디다스, 대한비뇨의학회 등에서 강의 진행