뉴트리셔스 미디어 컨텐츠 추천 ‘nofilterTV

김나영의 nofilterTV - 건강한 마인드가 인도하는 식사 관리

정말 많은 다이어트, 식단, 음식 관련 컨텐츠가 쏟아지고 있는 요즘입니다. 각 건강 분야별 전문가는 물론이고 다양한 다이어트 유경험자, 유명인, 과학자 등 이론부터 실천 방법까지..!

너무 많아서 어떻게 골라서 봐야하나 싶을 정도인데요.

그 중에서 최근에 인스타그램 쇼츠로 뜬 김나영님 nofilterTV 관리법 Q&A (링크​) 영상을 보고 공유하면 좋겠다 싶은 요소들이 있어 컨텐츠 추천을 하게 되었습니다.

체중을 감량할 때 접근할 수 있는 관점 자체가 다양합니다. 그런데 쭉 관찰하다보면 신경을 비교적 덜 쓰면서 건강을 잘 유지하는 사람들이 있는데 ’정신 건강이 건강하다‘ 싶은 분들입니다. 유명인을 예로 들면 유재석씨, 김연아씨가 있을 것 같고 우리 주변을 보면 부지런하게 일도 운동도 하면서 긍정적인 70-80대 어른들이 계시죠.

공통적인 특징이 뭘까 생각해보면 심리적으로 안정적이고 긍정적으로 느껴지고 일상 속에서 부지런히 몸을 움직인다는 점이었어요. 체중은 결국 기본적인 내 삶의 패턴과 비례합니다. 불안하지 않고 스트레스를 잘 관리하다보면 음식으로 풀던 습관도 자연스레 없어지는 모습을 자주 보게됩니다. 아마 나영님이 얘기하시려는 것도 그런 내용이 아닐까 생각해봅니다 :)

유튜브에서 영상을 확인하실 수 있으니 궁금하신 분들은 보시고 어떠셨는지 소감도 알려주세요! 그럼 또 흥미로운 미디어를 찾아 추천 콘텐츠로 돌아오겠습니다

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