감정의 안전다리
그들은 왜 나를 외톨이로 만들까
프롤로그 – 고립의 순간
회의실에서 모두가 웃으며 이야기를 나누고 있다.
그런데, 내가 모르는 이야기가 오간다.
점심 식사 약속도, 퇴근 후 모임도 자연스럽게 내 이름은 빠져 있다.
누군가 의도적으로 만든 배제의 그림자 속에서, 나는 조용히 자리를 지킨다.
외톨이가 되는 순간은 그렇게 소리 없이 찾아온다.
그들은 왜 나를 외톨이로 만들까
때로는 단순한 질투 때문이고,
때로는 경쟁자를 멀리 두려는 계산 때문이다.
혹은 자기 영향력을 과시하기 위해,
또는 자신이 불안을 느끼기 때문일 수도 있다.
'배제'는 일종의 권력이다.
그리고 이 권력은 직접적인 공격보다 더 은밀하고 오래 지속된다.
심지어 의도치 않게도 이런 상황이 벌어질 수 있다.
그렇기에 이유를 지나치게 단순화하거나,
내 잘못만으로 생각하는 건 위험하다.
첫 번째 원칙 – 정서적 거리 두기
“왜 나한테 이럴까”라는 생각의 늪에 빠지면
상대의 전략에 말려들 수 있다.
감정적으로 반응하는 순간, 우리는 게임의 말이 된다.
관찰자의 시선으로 상황을 바라보자.
대화와 행동을 기록해 두면,
언젠가 그 기록이 차분한 판단의 근거가 된다.
두 번째 원칙 – 대안적 네트워크 만들기
고립시키려는 사람의 그림자에서 벗어나려면
새로운 빛이 필요하다.
다른 부서, 다른 팀, 사내 동아리, 외부 모임 등
새로운 연결망을 만든다.
거기서 나는 다시 ‘나답게’ 존재할 수 있다.
세 번째 원칙 – 존재감 유지하기
회의에서는 내 의견을 분명하게 말하고,
프로젝트에서는 내 역할을 확실히 한다.
성과와 전문성은 가장 튼튼한 방패다.
단, 대립각을 세우기보다는
자연스럽게 ‘나라는 브랜드’를 만들어간다.
네 번째 원칙 – 전략적 무시
직접적인 감정싸움은
더 깊은 고립을 만들 뿐이다.
“당신의 게임에 참여하지 않겠습니다”
이 한 문장이 마음속 기준이 되어야 한다.
장기전에서 내가 잃을 것이 없다는 자신감,
그것이 결국 나를 지킨다.
에필로그 – 외톨이에서 벗어나는 순간
어느새 나는 다른 자리에서 웃고 있었다.
그들은 여전히 그들만의 게임을 하고 있었지만,
나는 더 이상 그 경기장에 서 있지 않았다.
나를 고립시키던 사람은 그대로였지만,
나는 전혀 다른 사람이 되어 있었다.
그것이 진정한 승리였다.
평범하지만 소소한 행복이 있는 당신의 하루를 응원합니다.
