눈에 대한 마음챙김

감각기관에 주의 기울이기 : 눈 (본다는 것)

오늘은 우리의 몸 중에서 눈에 대한 마음챙김을 해볼 거예요

눈이라는 감각기관,

빛이라는 감각대상,

본다라는 감각인식을 마음챙김 하는 명상입니다.

눈귀코혀피부는 내면세계와 바깥세상을 연결하는 통로가 됩니다.

다섯 가지 감각기관을 통해서 환경을 탐색하고 세상에 적응해 갑니다.

그중에서 오늘은 눈에 초점을 맞추는데요,

눈이라는 감각기관으로, 빛이라는 감각 대상이 닿아서 본다라는 의식이 형성됩니다.

이 전체 과정을 면밀히 주의 기울여 의식해 보세요.

명상 가이드를 따라 하면서

눈이 있어 본다는 것은 당신에게 어떤 의미가 가만히 숙고해 봅니다.

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조이캄 드림~