귀에 대한 마음챙김

감각기관에 주의 기울이기 : 귀 ( 듣는다는 것) 

오늘은 우리 몸의 일부로써, 귀의 감각과 접촉하며 마음을 쉬는 시간입니다. 

귀에 주의를 기울이면서도 마음을 쉴 수 있다는 것! 알고 계셨나요?

감각기관에 주의 기울이고 감각기관을 인식하는 것은 감각인식을 보다 선명하게 합니다. 

귀가 있어 세상의 소리를 들을 수 있음에 감사하는 마음도 일어납니다. 

몸의 일부로써, 귀에 주의를 기울이는 것은 

마음이 방황하는 것을 멈추고 현재에 머물게 합니다. 

판단하지 않는 마음으로 세상의 소리를 들을 수 있도록 도와줍니다. 

귀에 대한 마음챙김으로 마음을 쉬는 경험으로 안내합니다  경험해보세요. 

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고요함은 어디에서 시작하든 만날 수 있습니다. 

축하합니다. 

오늘도 JoyCalm조이캄 하셨습니다.