마음챙김, 불합리한 상황도 받아들이라는 건가??

마음챙김에 대한 이해 

마음챙김 연습은 스트레스가 많은 동료와의 소통을 크게 개선할 수 있지만, 스트레스가 많은 업무 환경의 만병통치약은 아닙니다. 마음챙김이 스트레스를 관리하고, 전문성을 유지하며, 더 나은 상호 작용을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기적인 개선을 위해서는 직장 내 독성의 근본 원인을 해결하는 것이 필수적입니다.

마음챙김 명상으로 스트레스를 관리하고 평정심을 회복한 후에, 

자신을 둘러싸고 있는 환경과 상황을 살펴 통제할 수 있는지 없는지 판단하고, 

용기있게 행동으로 옮기는 것도 마음챙김 명상의 범주에 해당합니다. 

마음챙김 명상이 있는 그대로의 현상을 판단하지 않고 받아들이는 것이라고 하여 

불합리한 상황조차 인정하고 허용하라는 의미가 아닙니다.