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Sep 13. 2021
불만스러운 삶을 바꾸는 비결
내 안에서 남과 비교하는 기운이 솟구치는가?
배우자와 자녀들에 대한 원망이 꿈틀거리는가?
직장의 부족한 모습이 나를 부정적인 쪽으로 유인하는가?
꽉 막힌 현실이 나를 절망으로 이끌어 가는가?
그런 사람에게 필요한 비결을 알려주려 한다.
책의 제목은 <감사진법>이다. 책 제목은 이미 모든 것을 말해주고 있다.
위의 질문에 대해 한 가지라도 해당되는 사람이 있다면 감사진법을 사용할 타이밍이다.
왜 감사진법인가?
'감사'는 위기를 기회로 반전시키는 반사 신경이다. 삶에 활력을 불어넣는 비타민이고, 존경받는 리더의 필수 덕목이며 절대 승리를 부른다. 감사로 내가 변하고 내 주위 사람들이 변하면, 우리는 감사로 소통하는 행복한 세상을 만나게 된다. 또한, 본인의 삶을 넘어 다른 사람들과 공동체에까지 행복을 가져다준다. 감사의 결과는 그 모든 상황을 역전시켜 준다. 일이 터졌다 싶을 때 그 즉시 취해야 할 '위대한 반응'이 감사인 까닭이 바로 여기에 있다.
한 가지 주의할 점은, '감사해야 한다'는 생각만으로는 어떤 일도 일어나지 않는다. 그것은 그저 칼집 속에 든 칼일 뿐이다. 책을 읽어야지 생각만 하면 독서를 할 수 없음과 같이 말이다.
마음이 평정을 잃었을 때 내가 사용해야 할 힘은 의지력이다. 의지력을 사용해 입으로 소리를 내어 감사하는 것이다. 거기까지 순종했을 때 순종의 힘은 즉각 발동되어 환경을 변화시키기 시작한다. 감사할 수 있을 때만 "감사합니다" 라고 소리 내어 말할 수 있는 것은 아니다.
감사진법의 단계는?
감사1진법: 무조건 감사 - 예상치 못한 일에도 무조건 감사!
감사2진법: 소리 내어 감사 - 내 귀가 반응하도록 소리 내어 감사하라
감사3진법: 꼬집어 감사 - 방해 요인을 꼬집어 감사하라
감사4진법: 마음 가득 감사 - 감사하라, 감사의 마음이 넘칠 때까지
감사5진법: 즉시 감사 - 늦으면 돌아오기 어렵다. 즉시 감사하라
감사6진법: 모든 것에 감사 - 예외는 없다, 모든 것에 감사하라
감사7진법: 사람은 감감축 - 사람에게 입은 상처라면 '감감축'하라
반복하여 소리 내어 꼬집어 감사를 하다 보면, 어느새 반복의 효과가 나타나 감사의 마음이 회복된다. 서서히 기운이 차오르면 기쁨이 회복되는 것을 느낄 수 있다. 자꾸 넘어지는 순간, 특정한 상황을 마주하면 분노하는 순간, 나의 감사진법을 작아지게 만드는 사람이나 상황이 있다. 예외는 없다. 그것마저 감사해야 한다. 특히 사람의 경우 감감축을 기억해야 한다.
감: 그 사람과 관계를 맺게 된 것을 감사하라
감: 그러고 나서 그 사람을 떠올렸을 때 가장 기분 나쁜 점, 곧
그 사람으로부터 받은 상처를 구체적으로 꼬집어 감사하라.
축: 마지막으로 진심을 다해 그를 축복하라.
감감축을 자녀들과 적용해 보았다. 집에서 있는 흔한 일이 형제간의 사소한 다툼이다. 첫째의 텃새로 둘째가 속상하고 억울해하고 있었다. 속상해서 어쩔 줄 몰라하는 아이에게 재차 권했다. 결국 아이가 시도했다.
(감)누나때문에 속상하지만 감사합니다.
(감)나는 가만히 있었는데 누나가 괜히 화를 냈지만,
그래도 감사합니다.
(축)누나를 사랑하고 축복합니다.
그러곤 베시시 웃는다. 하기 싫었는데 막상 감감축을 하고나니 기분이 좋아지더라는 둘째아이의 고백이다.
감사할 상황이 아니지만, 감사하고 또 감사하고 축복을 해 주면, 신기하게도 마음에 평안이 온다. 우리는 가족 안에서 겨우겨우 감감축을 하며 하루하루를 보내고 있지만, 저자의 경우 부부간에, 가족간에, 직장에서, 사업에서, 학교에서 등 다양한 경우의 감사진법을 적용하였기에 직접 읽어보면 더 도움이 될 책이다.
해결되지 않을 일로, 혹은 타인의 사소한 말과 행동으로 괜한 스트레스 받지 말고, (쉽진 않겠지만) 감사하고 감사하고 축복을 함으로 마음의 평안을 누리는 이들이 많아졌으면 좋겠다.
<책 속에 감사와 관련된 명언 모음>
우리는 우리가 가지고 있는 것을 좀처럼 감사하지 않고 언제나 없는 것만을 생각하는 경향이 있다. 이것이야말로 이 세상에서 가장 큰 비극을 만들어내는 것이다 ㅡ쇼펜하우어
아침에 일어날 때마다 좋건 싫건 그날 해야 할 일이 있음에 감사하라 ㅡ 킹즐리
감사의 말은 지구상에서 영원히 가장 강력한 힘이다
ㅡ 메조지 W 크레인
어떤 사람들은 장미에 가시가 있다고 투덜대지만 나는 나무 가시에 장미가 달린 것에 감사한다 ㅡ 알퐁스 카
