음양수를 아시나요

음양수(陰陽水) – 몸과 마음의 건강을 되찾는 물

“125살까지 살기로 했다.”

125세 건강 프로젝트 – 음양수, 새벽 한 잔의 기적

“하루를 새롭게 여는 물 한 잔이, 내 몸과 마음의 균형을 되돌려준다.”

새벽 4시, 세상이 잠든 시간에 나는 물 한 잔을 마신다.
커피도 아니고, 보리차도 아니다.
뜨거운 물과 찬물이 만나 만들어진,
‘음양수(陰陽水)’ — 나를 깨우고, 하루를 정돈해주는 가장 단순한 의식(儀式)이다.

그 한 잔으로 시작된 변화가
내 125세 건강 프로젝트의 첫걸음이 되었다.

단순히 오래 사는 것이 아니라,

몸·마음·정신의 균형을 잃지 않고 깊이 있는 삶을 사는 것.

《125세 건강 프로젝트》는 그 목표를 향한 나의 실험이자 기록이다.
매일의 루틴, 사유, 기운, 그리고 삶의 태도를 하나씩 다듬어가는 과정.

그 첫 번째 이야기는, ‘음양수 한 잔’이다.

새벽 네 시, 물 한 잔의 기적

나는 새벽 4시에 일어난다.
모두가 자는 시간, 고요 속에서 하루를 연다.
그 첫 번째 행위는 음양수(陰陽水) 한 잔을 마시는 것.

이 습관은 2017년 무렵 시작됐다.

지인이 “이 물을 마신 뒤로 감기도 걸리지 않는다”고 했다.
그의 얼굴이 유난히 맑았다.
그날 이후, 나도 시작했다.
그리 오래 지나지 않아 몸이 변했다.

속이 부드럽고 편안하다.

대소변이 규칙적이다.

감기에 걸리지 않는다.