21화. 계속 가보자!

D+21

이너피스(inner peace)를 찾아, 달리다.

-완전한 혼자됨을 위한 키워드-
체력, 메타인지, 비교하지 않기, 다름의 인정, 슬럼프 극복, 거짓말하지 않기, 나 자신 관조하기, 재빠른 조정, 불굴의 의지, 나이 듦의 미학, 귀신 안 무서워하기, 건강한 베풂, 보람, 선택과 집중, 자기 인내

오늘 달리며 생각한 것은,

‘21일째 달리고 있지만, 아직 변화는 미묘하다’는 것이었습니다.

매일 똑같은 러닝머신 위에서
비슷한 속도로, 비슷한 시간만큼 달리고 있습니다.
처음엔 숨이 턱 막히고 발이 무겁기만 했는데,
이제는 조금은 견딜만해졌습니다.
하지만 겉으로 보이는 변화는 여전히 미미합니다.
몸무게도, 체형도, 아무것도 달라지지 않은 것 같아서
가끔은 이게 무슨 의미가 있을까 싶기도 합니다.

그럼에도 불구하고
나는 오늘도 러닝화를 신고, 트레드밀 위에 올랐습니다.
이것이 습관이 되었다는 사실이
그 자체로 나에게는 기적 같기도 합니다.
결과보다 과정을, 속도보다 지속을
이제는 조금씩 배워가고 있는 중입니다.

누군가는 빠른 효과를 원하지만
나는 더디더라도 오래가는 변화를 원합니다.
단번에 바뀌는 건, 단번에 무너질 수도 있으니까요.
꾸준함만이 나를 바꿀 수 있다고 믿기에
오늘도 한 걸음, 그리고 또 한 걸음을 디뎌봅니다.

크게 달라진 건 없지만,
어제의 나보다 단 1초라도 오래 달렸다면
그걸로 충분하다고 말해주기로 했습니다.
몸무게도, 기록도, 눈에 띄는 변화는 없지만
‘계속한다’는 사실 하나만으로도
나는 매일 조금씩 나아지고 있다고 믿어보기로 했습니다.

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[달리기 일지 – 2025.7. 6. 20:30~21:30]

몸무게 : -0.4kg
눈바디 : 허리벨트 4cm 줄어듦
특이사항 : 운동 중에 스포츠 이온 다시는 안 먹을 테다

그런데 왜? 라이킷이 줄어드는 걸까요?

제가 뭘 잘못했을까요?