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Sep 25. 2023
그대로의 자신을 사랑하는 자기 사랑 노트
도서 소개
지난 며칠 동안 몸이 좋지 않아요. 부인과에서 처방한 여성 호르몬을 먹고 몸이 정말 피곤했거든요. 복통은 어찌나 심하던지.
저는 자궁 내막이 두껍다는 이유로 호르몬을 먹어야 한다며 처방해 주셨어요. 그걸 먹은 2주 만에 생리통이 심했고 그날 양이 엄청나서 외출하기 힘든 지경이었던 주말이었어요.
거기다 두통까지 와서 며칠 동안 어떻게 하루를 보냈는지 알 수 없을 정도로 정신이 혼미해져 지냈어요.
목요일 책 소개를 빠트린 것도 그 이유였어요. 글을 쓰고 퇴고가 되지 않아 노트북을 덮고 휴식을 취했어요. 그래야만 했고요.
토요일 아침에 일어나니 두통이 심했고 몸에는 힘이 없어서 쉬어야 했어요. 딸에게 말하고 잤어요. 두어 시간 낮잠을 자고 일어나니 머리는 맑아졌고 생리통도 약해져서 딸이 먹고 싶다는 라면을 끓어주었어요.
피부과도 가야 했던 토요일인데 외출할 수 있는 몸 상태가 아니었어요. 이렇게 힘든 그날은 20대 이후 처음인 거 같아요.
출산을 하고 난 후 후배 앓이가 있잖아요. 통증이 후배 앓이보다 더 심했어요. 새벽에 통증이 심해서 잠을 자지 못하고 배를 잡고 뒹굴뒹굴거리다 해가 뜨는 모습에 딸 등교 준비를 위해 일어났던 요 며칠이었어요.
지금도 힘은 없고 나른한데 가만히 있자니 심심하고 글을 쓰자니 기력이 소진이 되어 긴 글은 쓰지 못해요.
저는 저의 내면과 자기 사랑에 관심이 많은 심리 여자예요. 즉, 심리학을 사랑해요.
오늘 소개할 책은 자기 사랑 노트예요. 아주 오래된 책이라서 알라딘 온라인 중고 서점에서 구입했어요.
오제은 교수의 자기 사랑 노트제가 처음 책을 접할 때 모두가 그러더라고요. 자신을 사랑하는지 아닌지 알아야 한다고. 그게 무슨 말인지 도통 알아들을 수 없었어요. 나를 사랑해 주는 건 타인이 해주는 거 아니야? 내가 나를 어떻게 사랑하라는 말이야라는 약간의 불만이 있었어요.
그동안 내가 해왔던 행동과 생각은 타인을 위한 삶이라고 반복하며 말했잖아요. 타인을 위한 삶을 살았으니 책에서 하는 말과 이미 나보다 앞서간 그들의 말을 알아들을 수 없었던 거지요.
오제은 교수의 자기 사랑 노트심리학을 접하고 읽다 보니 알았어요. 내가 나를 미워하며 산다면 현재 상황에서 벗어날 수 없다는 걸요.
바보 같은 삶을 살아왔으니 삶이 편안하지 못했던 거지요. 마음에는 불안과 두려움이 가득했고 분노는 쉴 새 없이 올라왔던 삶을 미워하기보다 그럴 수 있어라고 저를 타일렀어요.
심리학을 읽다 보면 나만의 철학이 생기곤 하는데요.
내 삶을 더는 속박이 아닌 나를 위한 인생을 살아가기 위해서는 부지런히 책을 읽어야 해요.
가장 소중한 '나'를 만나러 가는 여행
남들이 말하는 내가 나인 줄 알았고, 다른 사람들이 원하는 사람이 되려고 애쓰며 살았습니다. 그래서 진짜 '나'는 내팽개친 채로 남의 기대와 평가, 눈치와 체면에 맞춰 살려고, 내가 아닌 '역할'로 살려고 애썼고, 그런 꼭두각시 같은 삶을 아주 오랫동안 살았습니다. 그러는 동안 '나'를 돌보기는커녕 미워하고 야단치고 판단하고 해석하고 자학했습니다. 그리고 그게 올바른 삶이고 잘 사는 삶인 줄로 착각했습니다. 그런데 거기엔 진정한 기쁨이 없었습니다. 다른 것은 다 있는데 정작 '나'는 없었습니다.
죽음의 문턱까지 갔던 제가 그 고통의 터널로부터 어떻게 빠져나올 수 있었는지.
오제은 교수의 자기 사랑 노트우리에게 비록 아픔과 상처가 있지만, 그러한 고통이 도리어 나를 성장시키고, 인생의 참 깊은 곳까지 나를 안내해 줄 뿐 아니라, 더 나아가 다른 사람의 고통까지도 공감하고 그 사람의 치유를 도울 수 있다는 고통의 역설 성과 치유의 신비에 대한 이야기이고 합니다.
우리에게 고통이 있는 진짜 이유가 무엇인지, 어떻게 하면 그 고통을 치유할 수 있는지 알게 되기를, 또한 '고난과 치유, 그리고 만남의 원리'를 여러분의 삶에 직접 적용하여 자신의 '미해결 과제'를 풀고 치유해 갈 수 있기를 바랍니다.
오제은 교수의 자기 사랑 노트이 치유 작업은 자신 외에는 그 누구도 대신할 수 없습니다. 분명한 것은 어떤 상처도 반드시 치유될 수 있다는 사실입니다.
이 과정을 통해서 여러분 안에서 아직도 누군가가 자신을 찾아와 주기만을 간절히 기다리고 있는 '상처받은 내면아이'를 만나고, 함께 충분히 슬퍼하며, 내적인 모든 장애물을 제거하고, 여러분 자신만의 고유한 '마음의 장단'을 찾아 멋지게 한바탕 춤을 추는, 아름다운 자기실현의 삶을 살아가기를 진심으로 기원합니다.
자기 사랑 노트 목차인데요. 저는 저자 프롤로그에서 더는 앞으로 나가지 못했어요. 온통 저에 대한 이야기를 하는 줄 알고 읽고 또 읽었으니 말이죠.
서평이라기보단 저자 프롤로그를 발췌했다고 말하는 게 더 분명할 거 같아요.
선 듯 손을 뻗어 집어 들 수 없는 책일지도 몰라요. 왜냐하면 내 안에서 울고 있는 상처받은 아이가 수면 위로 올라와 내가 숨기고 싶었던 과거를 과감 없이 보여주기 때문이죠.
하지만 우리가 성장하려면 두려워도 조금씩 내면에서 울고 있는 아이를 달래고 떠나보내야 해요.
떠나보낸 그 자리에는 행복과 기쁨, 설렘이 가득한 그런 일상이 기다리고 있거든요. 하루에 한 페이지라도 심리학에 가까워져야 하고 매일 읽다 보면 어느 순간 나와한 몸이 되어 있을 거예요.
오제은 교수의 자기 사랑 노트