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Feb 28. 2022
Step 2. 감정상태와 다이어트
첫 단계로, 우리는 스스로 존재의 정의를 내리며 명확한 목표를 설정했다.
(사실 글 주제를 다이어트라고 설정하긴 했지만, 다이어트를 해서 날씬한 몸을 만드는 것이 필요하지 않고 현재에 만족한다면 그것도 좋다. 주제만 그렇게 설정했을 뿐, 내가 바라는 것은 이 여정을 함께 하는 이들이 더욱더 건강한 마음과 몸을 만드는 것이다.)
그다음 필요한 것은 우리의 고양된 감정이다. 행복한 상태에서는 식단을 지키는 것이 훨씬 수월하다.
누구나 스트레스 상황에서는 식욕에 대한 통제가 어렵다. 나는 스트레스를 받으면 낮이고 밤이고 달달한 커피가 생각난다. 반면 행복감에 차 있을 때는 조금만 먹어도 충분하게 느껴진다.
그렇다면 매번 잘 안 되는 식단에 신경을 쓰며 더 스트레스를 받고 죄책감에 시달리는 것보다, 나의 감정 상태를 바꾸는 것이 더 본질적인 해결책이 아닐까.
즉, 원하는 것을 얻기 위해서는 명확한 의도와 고양된 감정이 함께 필요하다.
조디스펜자 박사의 저서 <브레이킹>에는 우리가 명확한 의도와 고양된 감정을 동시에 갖게 될 때, 양자장(우주의 근원)에 접속되어 의도하는 결과를 만들어낸다는 실험을 언급했다.
이 연구는 캘리포니아의 하트매스 연구센터에서 시행되었다.
세포생물학자 글렌 레인 박사는 훈련된 참가자들을 3그룹으로 나누어, DNA 샘플을 담은 유리병을 들고 있게 했다. 첫 번째 집단은 사랑과 감사 같은 강렬하고 고양된 감정을 만들어 낸 후, 2분 동인 DNA 샘플을 담은 유리병을 들고 있었다. 그 샘플을 분석했을 때 통계적으로 의미 있는 변화가 일어나지는 않았다.
훈련된 참가자들로 구성된 두 번째 집단은 사랑과 감사 같은 긍정적인 감정과 DNA 사슬을 감거나 풀려는 의도나 생각을 동시에 갖게 했다. 이 집단은 DNA 샘플의 구조에서 의미 있는 변화를 보여주었는데, 몇몇의 경우에는 25퍼센트 정도의 DNA가 감기거나 풀렸다.
세 번째 집단의 훈련된 참가자들은 DNA를 변화시키겠다는 명확한 의도를 가졌지만 긍정적인 감정 상태는 사용하지 않았다. 결과는 DNA 샘플에 아무런 변화도 일어나지 않았다.
명확한 의도가 있다면, 지금 우리에게 필요한 것은 고양된 감정, 즉 기쁨의 상태이다.
"언제나 기뻐하십시오, 모든 일에 감사하십시오."
그런데 왜 우리는 항상 기뻐하기 힘든 걸까?
아기들은 아주 작은 것에도 기뻐하는 것을 쉽게 볼 수 있다.
그런데 우리는 자라면서 우리 안에 여러 가지 부정적인 믿음들을 우리도 모르게 잠재의식 속으로 받아들였다.
우리의 조상님도, 부모님도, 선생님들, 친구들, 모든 환경이 긍정적인 것만은 아니었고 또한 그들의 부정적인 믿음도 그들의 잘못이 아니다.
그리고 조상 대대로 내려오는 유전자와 DNA, 그리고 무의식은 우리가 선택할 수 없는 영역이다.
성경에, 신이 복은 천대에 까지 내리시며 자애를 베풀지만 조상들의 죄악을 삼대 사대 자손들에게 까지 갚는다는 대목이 있다. (신명 5. 9-10)
조상들로부터의 부정적인 유전이 3-4대까지는 전해질 수 있다는 이야기가 아닐까.
하지만 낙심은 금물이다. 신은 자애롭고 용서하시는 분이므로 그것을 나의 세대에서 끊을 수 있다.
부자가 부를 세습하고, 가난도 세습되지만 보란 듯이 가난을 극복한 예가 많지 않은가.
또한 후성유전학은 똑같은 DNA를 갖고 태어났더라도 한 사람은 질병에 걸릴 수 있고 다른 한 사람은 건강할 수 있다고 말한다.
나는 이렇게 자신의 상황을 바꾸는 작업을 하기 전에 내면이 먼저 변화해야 한다는 것을 깨달았다.
그리고 그 작업은 매우 힘들지만 우리가 꼭 해야 하는 작업이고, 나는 지금 그 작업을 하고 있으며 우리가 함께 했으면 하는 것이다.
다음 사진을 보자. <김상운 선생님의 '왓칭2'에 나온 그림과 설명이다.>
