운동을 해도 아프고, 안 해도...
3일을 내리 쉬었다.
안녕하세요 곽수현입니다.
오늘은 요가를 다녀왔습니다.
운동을 하지 않을 때는 글을 쓰지 않습니다.
‘운동이 몸과 마음에 좋다.‘
라는 것을 알고 있으니
운동을 한 날에는
당당하게 글을 남기지만,
그렇지 않은 날에는
그 사실을 숨기고 싶은 맘이 있나 봅니다.
지난 3일,
연속으로 운동을 하지 않았습니다.
원래 계획으로는
(요가 수업이 없는 주말인)
이틀은 수영만 집중해서 물질을 하고
월요일엔 요가를 하면 되었습니다.
평일, 요가 후 수영까지 열심히 하는 것은
너무 심한가 싶어서
수영을 안 한 날이 좀 있었고
여러 수영선수들의
동영상 등을 보며 공부한 바가 있어서
연습해보고 싶기도 했습니다.
그런데
옷정리를 한다며
봄맞이 청소를 한다며
밍기적 밍기적
게으름을 피우다 보니
스포츠센터를 안 갔습니다.
그런데 신기한 것이
운동을 하지 않아도
아픈 겁니다.
몸도 마음도요.
우선 맘이 안 좋습니다.
하기로 한 것,
안 했고요.
갈 수 있는 일정이었는데도
게으름에 핑계를 대며
안 간 거지요. 그래서 맘이 아픕니다.
뿐만 아니라
더 놀라운 것은
몸도 아플 겁니다!!!
아니,
운동을 안 했으면
푹 쉰 것이니까
온몸이 말랑말랑해지고
릴랙스드 되어서 좋으련만
아픈 겁니다....
AI에 검색을 해봅니다.
(질문: 매일 운동하다가
3일 운동을 안 했는데도 아파요.
왜일까요)
매일 운동을 하다가 3일간 운동을 쉬었는데 몸이 아픈 이유는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다.
아래에서 주요 원인을 설명합니다.
운동을 해도 아프고, 안 해도...
보니까
운동을 해도 아프고
안 해도 아프군요.
게다가 오늘
요가 수업에
제 몸이 너무나도 뻣뻣해서
요가샘이 하라는 대로
다 따라 하지 못했습니다.
너무 놀랐어요.
아니 그
단 며칠 쉬었다고
10일 열심히 한
몸의 유연성과
코어 근육 등이 도루묵이 된다고?!?
너무 허무한 겁니다!!!
흠,
이래도 아프고
저래도 아프면
그냥 운동해서
아픈 게 낫겠구나.
귀를 막고
눈을 감고
스스로에게 주문을 겁니다
'아픈 것이 좋다
아픈 것이 좋다
운동해서 아픈 건
나에게 좋은 것이다'
뇌에 입력을 시킵니다.
애써 감정을 좋게 유지합니다.
운동-몸-고통-감정
이 사이클을 견고하게 한
하루입니다.
_()_
