보이는라디오로 만나는 '건강운동관리사 운쌤'

2년 반의 동행 건강 이야기는 계속 진행 중입니다.

안녕하세요, 브런치 독자 여러분. 오랜만에 글을 쓰네요.

여러분의 삶에 건강이라는 소중한 이정표를 선물하고자 늘 노력하는 '건강운동관리사 운쌤' 정운경입니다.

그동안 이 브런치 공간을 통해 다양한 심도 깊은 건강 지식과 실질적인 생활 습관 팁들을 꾸준히 나누어 왔습니다. 하지만 제가 여러분과 만나는 공간은 비단 이곳 브런치만이 아닌데요, 약 2년 반이라는 시간 동안 주말마다 보이는 라디오를 통해 더욱 생생하고 활기찬 모습으로 여러분의 일상 속에 함께하고 있습니다.

바로 TBN 교통방송 건강한스푼과 한뼘 스트레칭 코너입니다.

수요일 오전6시 부터 진행했던 코너 '건강 한스푼'

저는 매주 라디오 스튜디오에 앉아 헤드폰을 착용하고 여러분을 만날 준비를 합니다. 처음 방송을 시작할 때의 설렘이 아직도 생생한데, 벌써 2년 반이라는 긴 시간 동안 청취자 여러분과 건강으로 소통하며 함께 성장해왔다는 사실이 참 감격스럽습니다.

이 코너의 이름처럼 '한뼘'이라는 짧은 시간 안에, 운전 중이든, 집안일을 하다가 잠시 쉬는 시간이든, 언제 어디서든 쉽고 간편하게 따라 할 수 있는 실용적인 스트레칭과 운동법을 알려드리고 있습니다. 단순한 운동 동작을 넘어, 그 동작이 우리 몸 어디에 좋고 어떤 효과를 주는지, 잘못된 자세는 무엇인지 등 핵심적인 정보들을 알기 쉽게 풀어 설명해 드리고 있죠.

건강한스푼 코너에서 다양한 동작 및 건강교육을 시연하는 모습

때로는 인체 해부학 모형(척추 모형)을 들고 우리 몸의 구조를 설명하며 운동의 필요성을 강조하기도 하고, 스트레칭 밴드나 폼롤러 같은 간단한 소도구를 활용해 운동 효과를 극대화하는 팁을 드리기도 합니다. 이렇게 시각적인 자료와 직접적인 시연이 더해지면서, 많은 분들이 "덕분에 더 이해하기 쉽고 따라 하기 좋아요!"라는 피드백을 주십니다.

"자~ 이 척추모형은 성인남성 크기와 동일하다고요!"

매주 주말, 여러분의 소중한 시간을 건강하게 채워드리기 위해 저 역시 많은 고민과 준비를 거듭합니다. 그리고 방송이 끝나면, 보내주시는 문자 메시지와 실시간 댓글들을 보며 청취자분들과 깊이 소통하고 있음을 느낍니다. 이처럼 라디오는 저와 여러분이 실시간으로 교감하며 건강 에너지를 주고받는 소중한 창구입니다.

혹시 주말 라디오 시간을 놓치셨거나, 방송을 다시 보고 싶은 분들을 위해 매주 방송 영상은 TBN 교통방송 유튜브 채널에도 꾸준히 업로드되고 있습니다.

https://www.youtube.com/@tbntong (TBN 교통방송 유튜브 채널)

이처럼 저는 브런치에서는 깊이 있는 건강 정보와 저의 통찰을 글로 전달하고, 라디오와 유튜브에서는 쉽고 즐겁게 따라 할 수 있는 실질적인 운동법을 영상으로 공유하며 여러분의 건강한 삶을 다각도로 지원하고 있습니다. 각 플랫폼의 장점을 활용하여, 여러분의 일상 속에 건강한 습관이 자연스럽게 스며들 수 있도록 하는게 목표입니다.

한국도로교통공단 TBN 방송국

앞으로도 브런치에서는 독자 여러분의 건강에 대한 궁금증을 해소하고 삶의 질을 높이는 글들을, 라디오와 유튜브에서는 언제든 따라 할 수 있는 활력 넘치는 운동 팁들을 꾸준히 전해드리겠습니다.

여러분의 건강한 삶, '건강운동관리사 운쌤' 정운경이 언제나 함께 하겠습니다.

많은 관심과 응원 부탁드립니다!