생각은 잔량을 속이지 못한다

몸이 무너지면, 마음은 바로 따라온다

몸과 마음을 나눠서 이야기하지만, 사실 둘은 거의 동시에 움직인다.

몸이 아프면 정신은 바로 약해진다.
별일 아닌 일에도 쉽게 무너지고, 괜히 우울해지고, 생각이 꼬리를 문다.

반대로 몸이 건강하고 컨디션이 좋을 때를 떠올려보면 이상하게도 ‘나쁜 생각’이 들어올 틈이 없다.
생각을 안 하게 된다.
그냥 맑은 상태가 유지된다.
그 상태에서 새로운 아이디어가 떠오르고, 괜히 뭔가 해보고 싶어진다.

그래서 사람들이 그렇게 운동을 하라고 하는 것 같다.
정신력을 키우라는 말보다 몸을 먼저 움직이라고 하는 이유가 있다.

몸이 안 좋은 상태에서 정신력으로만 버티는 건 생각보다 훨씬 힘든 일이다.
거의 불가능에 가깝다.

반대로 정신이 약해졌을 때 가장 빠른 회복 방법은 마음을 붙잡고 앉아 있는 게 아니라 몸을 먼저 살리는 일이다.

운동을 하고, 몸에 좋은 걸 먹고, 컨디션을 조금이라도 끌어올리는 것.

이건 아무것도 없이 정신력으로만 버티려는 것과는 정말 천지 차이다.

마음이 약해졌다고 느낄 때 그게 꼭 마음의 문제만은 아닐지도 모른다.
어쩌면 몸이 먼저 도움을 요청하고 있는 건지도 모른다.

요즘은 그렇게 생각한다.
마음을 살리고 싶다면 몸부터 챙겨야 한다고.

@지극히 사적인 혼잣말