걱정을 분석하는 기본 테크닉

<나의 길을 찾아가는 방법 8회>

1. 내가 걱정하고 있는 것을 정확하게 적는다.

사실 확인, 정확한 팩트체크를 한다. 걱정이 카드 빛이라면 정확히 얼마가 필요한지 적는다.

2. 그것에 대해 내가 할 수 있는 것들을 적는다.

구체적이고 명확하게 진술된 문제는 반은 해결된 것이나 마찬가지다.

3. 어떻게 할지 결정한다.

할 수 있는 것만 해라. 안 되는 건 패스.

4. 결정한 것을 즉시 실행에 옮긴다.

신속하게 움직여라.

어제 숲 길