#집중론
당신은 현재에 집중하고 있는가?
이번 주제는 '집중'이다.
유명한 말이 하나 있다.
카르페디엠
지금 이 순간을 즐겨라.
의역하면
지금 이 순간에 충실하라
라고 해석할 수 있겠다.
이런 거시적인 해석에서 벗어나
미시적인 우리 일상생활을 가지고
생각해보고자 한다.
[집중]
집중이란 무엇일까?
어느 한 곳으로 에너지를 모으는 것을 말한다.
선택과 집중을 하라는 말이 있는 이유는
어느 한 곳으로 에너지를 모아야
무언가 이루어질 가능성이 높기 때문이겠다.
카르페디엠도 생각해보면
지금 이 순간,
즉, 현재에 집중하라는 말이겠다.
그런데 우리는 이런 멋진 말을
좀 추상적으로 생각하는 경향이 있다.
당신은 현재에 집중하고 있는가?
현재에 집중한다는 게 어떤 건지
명확하게 인지할 수 있는가?
그렇다면 최고예요!
아니라면 계속 읽어보자.
[순간에 집중]
거시적인 해석에서 벗어나
미시적인 우리 실생활로 들어가 보자.
식사를 할 때 식사에 집중해보자.
밥알 알갱이 하나하나 씹을 때의
식감과 향, 소리에 집중해보자.
젓가락으로 집은 반찬의 색깔과 모양에 집중해보자.
양치질할 때 양치에 집중해보자.
칫솔질하는 소리에 집중해보자.
은근히 느껴지는 치약의 맛과
쏴~한 맛에 집중해 보자.
이런 사소한 순간에 집중하는 것이
현재, 지금 이 순간에 집중하는 것이라 하겠다.
[뭣이 중헌디? 뭣이 중헌지도 모르고]
자, 그럼 의미를 이해했으니
당신의 생활을 돌아보자.
당신은 식사를 할 때 어떤 생각을 하는가?
김밥을 먹을 때 단무지의 맛, 시금치의 맛,
김의 맛, 계란의 맛을 하나하나 느끼지 않고,
밥 먹고 다음 일을 생각하고 있지는 않은가?
당신은 양치를 할 때 어떤 생각을 하는가?
못다 한 회사 일을 생각하고 있지는 않은가?
재밌는 드라마를 되새겨 보고 있지는 않은가?
그리고 생각하고 있던 일을 정작 할 때는
밥 먹을 생각을 하거나,
양치할 생각을 할지도 모른다.
그렇게 우리는 정작 집중해야 할 현재에서는
다른 곳에 집중을 하고
정작 다른 곳에서는 또 다른 곳에 집중을 하곤 한다.
뭣이 중헌지도 모르고 말이다.
현재를 즐기는 게 어려운 것이 아니다.
현재에 집중하면 된다.
양치를 할 때는 양치에 집중하고,
공부를 할 땐 공부에 집중하고,
사랑을 할 땐 사랑에 집중하고,
일을 할 땐 일에 집중하며,
먹을 땐 먹는 것에 집중하는 거다.
말은 쉽지만
지금 순간에 집중하는 게 쉬운 것은 아니다.
자꾸 딴생각이 들기 때문이다.
그런 집중력을 키워주는 것이
명상이라고 하겠다.
꼭 명상을 배울 필요는 없지만
순간에 집중하는 연습은 필요하겠다.
당신은 오늘 하루 순간순간에 집중했는가?
아니면 순간순간마다 다른 것에 집중했는가?
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