#Tea Therapy.1
구기자차
첫번째 소개해 드릴 차는 구기자차 입니다.
하수오, 인삼에 이어 3대 명약이라고 불리는
구기자인데요.
혈자리와 마찬가지로 효능에 있어서는
자세히 나열하기엔 너무 광범위하니
간략하게 어떤 특징이 있는지 크게크게
알아볼까 합니다^^
동의보감 중
구기자를 오랫동안 먹으면 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 더위와 추위를 이겨내고
장수한다.
[성분]
베타인, 베아크산틴, 카로텐, 티아민,
비타민A, B1, B2, C 등 함유
의료인이 아닌 이상 성분을 봐도
뭐가 뭔지 잘 모르겠죠?
그럼 바로 구기자의 효능을 알아 볼까요?
[구기자의 효능]
간과 신장에 좋음
항산화 효과
눈건강에 좋음
혈압조절
혈당조절
크게 이런 효과가 있는데요.
원리를 알아보면 이해가 쉽습니다.
베타인 성분으로
간과 신장에 좋은 영향을 주는데요.
간이 건강해지면
당연히 안색이 좋아지고 얼굴 톤이 밝아집니다.
여기에 비타민C가 더해지니
피부미용과 피로회복에 도움이 되겠습니다.
항산화 효과까지 더하여
노화방지에도 좋은 영향을 줍니다.
간이 좋아지니
간과 연결되어 있는 눈도 좋아집니다.
여기에 베타카로틴이라는 성분과 비타민A로인해
시력이 보호되고 백내장 예방에도 도움이 됩니다.
또한 구기자는 지방을 흡착하여
노폐물을 걸러내는 역할을 합니다.
그러니 셀루라이트 제거 및 다이어트에도 좋구요.
지방과 노폐물을 흡착하고
콜레스테롤을 감소시키니
혈액순환이 잘되고 혈압조절 되겠죠?
더불어 폴리페놀, 우라실, 루틴 성분이
혈당을 조절하여 혈당관리가 되니
당뇨에도 도움이 되겠습니다.
[주의 사항]
하지만 만병통치약이 없듯
모두에게 좋은 음식도 없겠죠?
구기자도 안맞는 분들이 계실텐데요.
구기자는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있습니다.
속이 차신 분들이 구기자 장기 복용시
잦은 설사를 하실 수 있습니다.
속이 차신 분들이 구기자를 드실 땐
뜨거운 성질을 가지고 있는
대추나 진피 등을 섞어 드시면 좋습니다.
손,발이 찬 것과 속이 찬 것은 다른데요.
손,발은 혈액순환이 안되서 찰 수 있습니다^^
힐링에 있어서
몸 건강, 마음 건강, 에너지 건강이 중요하다고
말씀드리곤 했는데요.
몸 건강에 있어
Tea Therapy로 종종 이야기 나누도록 하겠습니다.
피로도가 높고 눈이 뻑뻑하실 때
구기자차 한잔 마셔보시길 권해드립니다^^
강선생의 힐링테라피 프로그램
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