불면증
블랙 라디오
by
Jan 28. 2019
DJ 강선생
# 블랙 라디오는 DJ가 그날 그날 하고 싶은 코너로 진행 됩니다.
안녕하세요~ 강선생입니다.
오늘 코너는 숙면 테라피 입니다.
불면증 겪고 계신 분들 많으시죠?
저도 종종 새벽까지 잠을 못잘 때가 많은데요.
뒤척이다 보면 어느새 새벽 5시!!
피곤하지 않아도 굉장히 기분 더럽고 짱납니다.
잠도 못자고 5시간을 뒤척이기만 했다는 생각에..
밤에 잠 잘자게 하는 방법은 여러가지가 있다고 하는데요.
뭐 발끼리 툭툭 쳐보기, 따뜻한 우유 마시기 등등
근데 제가 최근에 본 어느 책에서는
불면증 환자들에게 이런 질문을 해보라고 하네요.
"낮에 뭐했냐? 밖에 나간 적은 있냐?"
편식하는 아이는 굶기는 게 답인 듯이
불면증일 땐 잠을 굶기는 게 답 아닐까요?
추천곡 들려드립니다.
정인이 부릅니다.
좀 걷자
사연 신청은 아래 링크에서 댓글로!
https://kangsunseng-note.tistory.com/43
