"답답함을 없애는 5가지 방법!
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Aug 20. 2024
첫째, 깊은 호흡으로 마음을 진정시키기.
둘째, 잠시 산책하며 머리 식히기.
셋째, 고민을 글로 적어보며 정리하기.
넷째, 명상으로 마음의 여유 찾기.
마지막으로, 친구나 가족과 대화하며 마음 나누기!
https://youtube.com/shorts/8UhPCplkzv8?feature=share
첫째, 깊은 호흡으로 마음을 진정시키기.
둘째, 잠시 산책하며 머리 식히기.
셋째, 고민을 글로 적어보며 정리하기.
넷째, 명상으로 마음의 여유 찾기.
마지막으로, 친구나 가족과 대화하며 마음 나누기!
https://youtube.com/shorts/8UhPCplkzv8?feature=share
