예전의 나는 감정을 잘 드러내지 않았다.
불편한 상황이 있어도 조용히 넘겼고,
어쩌면 사람들과의 관계를
‘잘 유지해야 한다’는 생각 속에 묶여 있었다.
그러다 명상이 깊어지면서
조금씩 변화가 일어났다.
감정을 억누르기보다는
그 감정을 있는 그대로 바라보게 되었고,
어느새 나도 모르게
그 감정을 솔직하게 표현하고 있었다.
말투가 부드러워진 것도,
때로는 담백하게 “지금 나는 편하지 않아”라고 말할 수 있게 된 것도
모두 마음을 지켜보는 시간 덕분이었다.
사람들과의 관계에서도
억지로 인연을 이어가려 하지 않게 되었다.
불편함을 참고 웃기보다는
조용히 한 발 물러서며
내가 나에게 더 진실해지기로 선택했다.
그리고 신기하게도
그렇게 마음을 지켜보기 시작하면서
말보다 눈빛과 분위기, 진심이 더 잘 전해졌다.
무언가를 길게 설명하지 않아도
상대의 마음을 느낄 수 있고,
나의 마음도 조용히 전해진다.
말은 때로 방해가 되고,
진심은 침묵 속에서 더 선명해진다.
나는 이제 안다.
진짜 마음은 말로 꾸며낼 수 없고,
진실된 마음으로 살아가는 길이
진짜 수행의 길임을...