24.01.29 명상 일지
옛날 우리 집 냉동실을 열 땐 숨을 한 번 쉬고 문을 열어야 했다.
비닐봉지에 얼린 떡이며 정체불명의 음식들이며 겹겹이 넣어져 있는데, 가까스로 넣은 아이들이 한 번씩 툭 떨어지는 것이다.
이때 재빨리 발을 빼주는 민첩성이 필요했다.
마찬가지로 명상을 하며 내 마음속 문을 열어본다.
마음속 저 깊은 안 속에 꾹꾹 눌러 두었던 생각들이 올라온다.
잠깐 지나갔던 일이었을지라도, 내 부정적 감정에 관련된 것이었다면 여지없이 내 마음의 문을 두드린다.
그리고 내 발 앞에 툭 떨어지는 것이다.
그 생각들을 바라본다.
오지 않을 미래에 대한 최악의 생각..
지나가버린 과거에 대한 자책..
꽁꽁 얼어 있는 것도 있고, 넣은 지 얼마 안 된 것들도 있다.
이제 그것들을 처리하는 것은 나에게 달려 있는 것이다.
다시 넣을지,
쓰레기 통에 버릴지
비닐을 까서 유통기한을 확인하고 요리로 할 지
냉동실 정리와 명상이 비슷하다는 생각을 한다.
-2) 여자친구와 하루를 보냈던 생각.
-3) 최근에 내 몸이 아팠던 것에 관한 생각.
-1) 환자 상태가 좋지 않았던 것이 떠올랐고 어떻게 해야 할지 생각함
-2) 여자친구와 하루를 보낸 것들이 떠올랐고, 내가 말실수했던 것이 떠오름
-3) 최근에 운동을 하다가 어깨를 조금 무리하게 해서 관절이 아팠던 것이 떠오름.
6. 신체감각
- 특이 사항을 느끼지 못하였음.