쉬어도 괜찮아.

제대로 쉰다는 것

제대로 쉰다는 것이 뭘까. 이제 아는 줄 알았는데 여전히 미숙했다. 쉬어야만 한다며 몸과 머리가 소리쳤다. 생각을 비우고, 몸의 피로도를 없애야 했다. 어떻게? 어떻게 하는 것이 잘 쉬는 걸까. ‘잘 쉬어야만 한다.’는 부담감이 밀려왔다. 지금 이 시기를 잘 지나야 또 좋은 기운이 들어오는 것이 아닐까. 역시 뭐니 뭐니 해도 평소에 못 본 드라마나 영화 보는 것이 최고이지 않나. 바로 스트리밍 사이트에 들어갔다.

아직까지 안 본 작품들이 참 많다. 추천하는 작품은 많은데 마음에 쏙 꽂히는 작품은 없었다. 그냥 마음에 여유가 없는 것일지도. 무엇을 봐야 할지 몰라서 방황하며 이 영상, 저 영상을 슬쩍슬쩍 들춰보다 보니 어느새 시간이 훌쩍 가 있었다. 그렇다고 한 가지를 집중해서 본 것도 아니었다. 하, 최악의 형태로 시간을 보내버렸다. 자기혐오가 스멀스멀 올라오기 전에 지금 이 기분을 정리해야 했다.

그대로 유튜브의 알고리즘에 빠져 허우적거리다가 브이로그를 봤다. 평소에 하고 싶었던 반신욕을 하고, 맛있는 음식을 해 먹고, 평소에 미루어두었던 책을 읽는 하루 일과였다. 활기찬 하루를 위한 운동 역시 잊지 않았다. 포근하고 예쁘게 만들어진 영상을 보고 있자니 기분이 묘했다. 바쁘다 바빠 현대사회를 살아가다 보니 일상의 소중함을 나도 모르게 잊고 있던 것은 아니었을까? 나를 위한 온전한 한 끼식사를 만들고, 그 한 끼 식사를 온전히 즐기는 것. 소중한 사람들과 좋은 시간을 보내는 것. 잊지 말아야 한다고 다짐했건만 언제 또 이렇게 등한시하고 있었던 걸까.

‘휴식‘을 몸과 마음의 쉼으로 생각했어야 했는데 그보다는 놀이에 집중한 것이 아니었나 싶었다. 무언가를 해야만 한다고 무의식 중에 생각하고 있었다. 이 드라마를 정주행 했다. 무언가를 해내고 싶었나 보다. 무의식 중에. 그리고 독서와 운동은 ‘쉼’과는 거리가 있는 것으로 생각하고 있었다. 이건 솔직히 당연하지 않은가. 운동은 힘들다. 운동을 끝내고 샤워까지 마치고 나면 그렇게 뿌듯할 수가 없는데 운동을 하기까지도 정말 힘들고, 운동을 하는 와중에도 그만두고 싶은 순간이 한두 번이 아니다. 최소한 운동은 ‘즐거운 ‘ 순간은 아니다. 그런데 ‘쉬는 날’ 브이로그의 시작을 운동으로 했다. 운동을 좋아하고 즐기는 것은 아니었다. 다만, 오늘 하루가 보다 더 활기찰 수 있도록, 더 잘 쉴 수 있도록 건강하고 활기찬 신체조건을 만들어준 것이었다.

그래서 당장 요가영상을 틀고 요가를 했다. 풀타임 집중하지는 않았다. 중간에 시간이 얼마나 지났는지 계속해서 확인했다. 왜 시간이 이것밖에 지나지 않은 걸까. 아주 힘겹게 힘겹게 운동을 끝내니 기분이 좋아졌다. 확실히 몸을 이리저리 비틀고 호흡하고 여기저기를 움직여주니 이전보다 기분이 한결 나아졌다. 이대로는 좀 아쉬워서 5분짜리 근력운동도 추가했다. 모든 자세를 정확히 한 것은 아니었지만 중간에 그만두지 않고 5분을 마지막까지 버텨냈다. 기왕 이렇게 된 거 반신욕도 하기로 했다. 욕실에서 물을 받고, 아껴두었던 배쓰밤을 하나 꺼냈다. 기분 좋은 향으로 가득한 욕조에 몸을 담그고 피로를 풀었다. 반신욕도 한 김에 팩도 붙였다. 제대로 쉬고 있다는 기분이 들었다. 귀찮아도 하길 잘했다.

매번 의식적으로 구분하려 노력한다. ‘쉼‘과 ‘노는 것’은 다르다. 그런데도 무의식 중에 계속해서 놀려고 한다. 평소에 못 만난 지인을 만나고, 추천받은 다양한 영상을 시도한다. 무언가를 하려 한다. 그런데 이건 쉬는 게 아니다. 무언가를 하는 것이 나쁘다고 말하는 것이 아니다. 놀 거면 놀고, 쉴 거면 쉬라는 거다. 만약 쉬기로 결정했다면 어떻게 쉴 것인지를 딱 정해라. 정해지지 않았다면 일단 운동부터 해라. 나가서 산책이라도 하자. 머릿속이 복잡하다면 복잡하지 않을 때까지 몸을 굴려라. 그러면 다음에 하고 싶은 것이 생각날 거다. 제발, 무언가를 해야만 한다는 강박에서 벗어나라. 쉬어도 괜찮다.