날개뼈 통증으로 의심해볼 수 있는 질환
날개뼈 통증, 목디스크가 원인?
보통 날개뼈에 통증이 오면 일시적으로 근육이 뭉쳐 생긴 근막통증증후군 정도로 생각하고 지나치기 쉬운데요. 하지만 통증이 심하며 아픈 쪽으로 목을 돌리기조차 힘들고 어깨나 팔과 손까지 저리다면 목디스크로 인한 통증일 가능성이 아주 높습니다. 오늘은 날개뼈 통증이 나타나는 질환에 관해 소개해 드리겠습니다.
날개뼈란?
날개뼈는 등 위쪽에 있는 한 쌍의 뼈로 몸통의 뒤쪽과 팔을 연결하는 역삼각형 모양의 넓적한 뼈입니다. 견갑골 혹은 어깨뼈라고도 부릅니다.
날개뼈 통증 원인
1. 근막통증증후군
근막통증증후군이란 통증유발점 때문에 한 개 또는 여러 개의 근육에서 근막통증이 생기는 것입니다. 각종 통증을 일으키는 원인 중 가장 큰 비중을 차지하며 통증과 함께 근수축, 운동 범위의 감소, 근육의 약화 및 자율신경계 증상이 동반되기도 합니다. 아픈 부위를 누르면 심한 통증이 나타나고 어깨 윗부분이나 목이 뻐근하다면 근막통증증후군을 의심할 수 있습니다.
잘못된 자세로 오래 일하거나 잠을 자는 경우 혹은 디스크나 다른 원인 때문에 근육이 긴장하거나 손상되면 통증유발점이 생기면서 증상이 나타납니다.
2. 목디스크
날개뼈 통증의 원인 중 하나는 목디스크입니다. 디스크가 원래 있어야 할 자리에서 이탈하면서 신경을 압박하게 되는데요. 등 견갑골 안쪽과 바깥쪽 신경도 압박하는 경우가 있기 때문에 날개뼈 통증이 나타나는 것입니다.
주로 컴퓨터 작업을 많이 하는 직장인이나 학생들에게서 많이 나타납니다. 밖으로 튀어나온 디스크가 7번 경추 신경을 압박하면 등 견갑골 안쪽에서, 8번 신경을 압박하면 견갑골 바깥쪽에서 통증이 발생합니다.
3. 어깨 관절 질환
회전근개파열 등 어깨 질환 때문에 날개뼈 통증이 나타나기도 하는데요. 어깨 때문에 관절의 운동 범위에 제한이 생기고 날개뼈에 무리가 가면서 통증이 생기는 것입니다. 만약 팔을 스스로 들어 올리기 힘들고, 머리를 빗거나 수저를 들기가 힘들다면 회전근개파열이 진행되고 있을 가능성이 높습니다. 부분 파열의 경우, 정도에 따른 차이는 있지만 보존적 치료에 매우 빠른 효과를 보이니 병원에 오셔서 검사를 진행해보시면 좋을 것 같습니다.
날개뼈 통증에 좋은 스트레칭
- 팔을 좌우로 스트레칭하기
한쪽 팔을 대각선 방향으로 펴고 나머지 팔로 감싸며 10초 동안 당겨주세요. 반대쪽도 똑같은 방법으로 스트레칭하시면 됩니다.
- 목을 좌우로 당기며 스트레칭하기
한쪽 팔을 허리 뒤로 두고 나머지 팔은 머리를 잡은 뒤 목을 잡은 방향으로 10초 동안 누르며 스트레칭을 해주세요. 반대쪽도 똑같이 스트레칭하시면 됩니다.
오늘은 날개뼈 통증의 원인이 되는 질환에 관해 알아봤는데요. 날개뼈 통증의 원인은 근막통증증후군부터 목디스크와 어깨 질환까지 원인이 다양하답니다. 때문에 정확한 원인을 파악하시고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 위에 알려드린 스트레칭도 틈틈이 실천하셔서 건강한 자세에 익숙해지는 것이 중요하겠습니다. 심각한 통증이 발생하기 전에 스트레칭으로 질환을 예방하며 건강을 유지해 보세요. 이상 김환희였습니다.
