허리가 끊어질 듯 아픈 이유는?
허리통증에 대한 모든 것
끊어질 듯한 허리 통증으로 고생하신 적이 있나요?
혹은 현재 겪고 계신가요?
그렇다면 오늘 콕통증클리닉의 포스팅에 주목해주세요.
우리 몸을 잡아주는 중심, 허리 통증의 여러 가지 원인에 대해 살펴보겠습니다.
허리가 끊어질 듯한 통증이 지속되거나 악화된다면 허리 통증 전문 병원을 찾아 검진을 받고 치료를 진행하셔야 합니다.
1. 허리가 뜨끔하거나 시린 통증이 있을 때
2. 앉았다 일어날 때, 그리고 수면 중에도 통증이 느껴질 때
3. 통증으로 인해 똑바로 누워있기 힘들고 허리를 숙이면 그 통증이 느껴질 때
허리 통증에 대한 모든 것 ┃잘못된 생활습관으로 인한 바르지 않은 자세
‘허리를 펴고 어깨는 활짝’ 펴는 올바른 생활습관을 유지하면 허리 통증 완화에 도움이 됩니다. 허리에 가해지는 무게를 줄이고 허리에 부담이 가지 않도록 하는 것이 중요합니다.
앉을 때나 누워 있을 때는 물론, 운전할 때와 물건을 들 때, 아이를 안을 때 등 언제나 일상 속에서 바른 자세를 유지하도록 인식하고 노력하는 것이 좋습니다.
허리 통증에 대한 모든 것 ┃운동 부족, 그리고 운동 과다
운동을 즐기기 전 자신의 건강 상태를 제대로 체크하는 것이 중요한 이유입니다. 몸 컨디션에 맞지 않는 무리한 운동은 허리 건강을 해칠 수 있습니다. 하지만 운동을 아예 하지 않거나 거의 하지 않는 경우 역시 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
허리 통증에 대한 모든 것 ┃사고 등의 충격
교통사고 후유증의 경우, 즉시 나타나는 것이 아니라 시간 차를 두고 증상이 나타납니다. 따라서 아무 이상이 없는 듯 느껴지더라도 충격을 받은 즉시 정확한 검진을 받는 것이 좋습니다.
통증클리닉 원장인 저는 환자 분들께 허리가 끊어질 듯한 통증을 겪고 계신다면 한 시간마다 틈틈이 스트레칭하는 습관을 들이길 권해드립니다. 허리 스트레칭은 허리 근육이 굳는 것을 방지함과 동시에 바른 자세를 유지할 수 있도록 도와주기 때문이지요.
다양한 원인으로 인해 나타나는 허리 통증에 대해 소개해드렸는데요, 무엇보다 중요한 것은 전문의를 찾아 정확한 상태를 확인하고 그에 맞는 적절한 치료법을 진행하는 것입니다.
이상 척추, 통증 전문 병원 콕통증클리닉 원장 김환희였습니다. 감사합니다.
