왼쪽 오른쪽 눈밑떨림 병원 <1년> 넘게 고생한 환자
신경과 와서 받은 <최종 진단명>은?
눈 밑이 파르르 떨리는 순간,
대부분의 사람들은 그냥 피곤한가 보다 하고 넘겨요.
그런데 그게 한 달이 지나도, 두 달이 지나도 멈추지 않는다면?
1년이 넘도록 매일 같이 반복된다면?
그때부터는 단순한 피로가 아니라 뭔가 잘못된 게 아닐까 하는 불안이 슬그머니 올라오기 시작합니다.
안녕하세요.
눈밑 떨림을 검색해서 이 글에 들어오셨다면,
아마 이미 꽤 오래 이 증상을 달고 사셨을 거예요.
피곤해서 그러려니, 마그네슘 부족인가 싶어서 영양제도 먹어보고,
그래도 안 나아서 결국 검색창을 열게 된 거겠죠.
그 불안한 마음, 저도 진료실에서 매일 마주하고 있습니다.
콕통증의학과 신경과 전문의 조성호입니다.
오늘은 제가 직접 진료했던 환자분의 이야기를 통해,
왜 눈밑 떨림이 쉽게 안 낫는지, 그리고 어떤 경우에 병원을 찾아야 하는지 솔직하게 이야기해보려고 해요.
신경과 의사로서 이 증상을 오랫동안 봐온 입장에서, 최대한 현실적으로 풀어드릴게요.
1년 넘게 오른쪽 눈밑이 떨렸던 환자분 이야기
얼마 전, 오른쪽 눈 밑 떨림이 1년 이상 지속된다는 분이 내원하셨어요.
처음엔 그냥 피곤해서 그러려니 했다고 하셨는데,
몇 달이 지나도 멈추지 않으니까 걱정이 되기 시작하셨다고요.
거기다 눈 떨림만 있는 게 아니라,
같은 쪽 뒤통수가 묵직하게 아프고 눈 안쪽까지 뻐근한 느낌이 동반되어 있었어요.
한쪽으로만 증상이 집중된다는 게, 저는 그게 포인트라고 생각했어요.
한쪽에서만 지속적으로 나타나면서
두통이나 눈 주변 불편감이 함께 있다면 단순 피로나 전해질 문제로 설명하기 어려워요.
혹시 뇌에 문제가 있는 건 아닐까 불안해하시는 분들이 많은데,
이 환자분도 그 불안을 1년 넘게 안고 살아오셨더라고요.
그 마음이 얼마나 힘드셨을지, 진료실에서 이야기를 들으면서 충분히 느껴졌습니다.
눈밑 떨림 자체는 대부분 뇌와 무관한 경우가 많아요.
하지만 그 가능성을 배제하지 않고 넘어가는 건 신경과 의사로서 할 수 없는 일이에요.
1년 이상 지속된 한쪽 눈떨림에 두통과 안구통이 동반되어 있다면,
먼저 당일 뇌 MRI로 기질적 이상 여부를 확인하는 게 맞습니다.
당일 뇌 MRI 검사 가능한
콕통증의학과 오시는 길
다행히 뇌 MRI에서는 이상 소견이 없었어요.
다음으로 경추 X-ray를 촬영했습니다.
이 환자분은 과거에 목 디스크 치료를 받으신 이력이 있으셨고,
경추부 정렬 상태를 확인했을 때 경추 주변 긴장이 상당히 있는 상태였어요.
여기서 한 가지 설명이 필요해요.
눈밑 떨림이 목이랑 무슨 관계냐고 의아해하시는 분들이 많거든요.
경추 주변 근육과 신경이 과도하게 긴장되면 교감신경 긴장도가 높아지는데,
이게 안면 신경과 눈 주위 근육까지 영향을 줄 수 있어요.
눈둘레근은 안면신경의 지배를 받는 근육인데,
교감신경이 흥분 상태가 되면 이 부위도 함께 예민하게 반응하게 되는 거예요.
즉, 목의 긴장이 자율신경을 통해 눈 주위 근육의 과민 반응으로 이어지는 겁니다.
이 환자분의 경우, 바로 그 패턴이었어요.
경추부 긴장과 자율신경 이상이 주된 원인으로 작용하고 있었고,
동측 후두부 두통과 안구통도 이와 연결되어 있었습니다.
진단이 정리되자, 치료 방향도 명확해졌습니다.
경추 주변 신경과 연부조직의 긴장을 풀어주는 것이 핵심이었어요.
SI(초음파 유도하) 주사치료를 통해 경추 주변 긴장된 구조물에 정확하게 접근했고,
자율신경 안정을 위한 약물치료를 병행했습니다.
치료를 시작하고 몇 회가 지나면서부터 눈떨림 빈도가 눈에 띄게 줄기 시작했어요.
두통과 안구 불편감도 함께 완화되었고,
지금도 꾸준히 치료를 이어가시면서 좋은 경과를 보이고 계세요.
출처: Caring Medical
1년 넘게 달고 살았던 증상이 나아지고 있다는 말씀을 하실 때, 저도 솔직히 마음이 좀 놓였습니다.
신경과 의사로서 뇌 문제가 아니라는 걸 확인하는 것도 중요하지만,
그다음으로 정확한 원인을 찾아서 개선해드리는 것까지가 치료라고 생각하거든요.
눈밑 떨림, 어떤 경우에 병원을 가야 할까요
대부분의 눈밑 떨림은 사실 양성 경련, 즉 일시적인 눈둘레근의 과수축이에요.
피로, 카페인 과다 섭취, 수면 부족, 스트레스, 마그네슘 부족 같은 요인들이 흔한 원인이고,
이 경우에는 충분한 휴식과 생활 습관 개선만으로도 자연스럽게 나아지는 경우가 많아요.
그런데 이런 경우에는 전문의 진료를 받아보시는 게 좋아요.
✔️ 2주 이상 지속되는 경우
✔️ 한쪽 눈에서만 계속 나타나는 경우
✔️ 눈떨림과 함께 두통, 뒤통수 통증, 안구통이 동반되는 경우
✔️ 눈꺼풀 전체가 함께 떨리거나, 얼굴 다른 부위까지 떨림이 번지는 경우
✔️ 눈이 본인 의지와 상관없이 감겨버리는 경우
이런 증상들이 있다면 단순 피로로 넘기기보다는 원인을 확인하는 게 먼저예요.
뇌 MRI가 필요한지, 경추 문제인지, 자율신경 이상인지, 그 판단은 진료를 통해서 해야 합니다.
눈밑 떨림, 병원은 어디로 가야 하나요
눈밑 떨림 병원을 검색하시는 분들이 꽤 많아요.
안과를 먼저 가야 하는지, 신경과를 가야 하는지 헷갈리시는 경우가 많더라고요.
눈 자체의 이상, 예를 들어 안구건조증이나 결막 문제가 의심된다면 안과가 맞아요.
하지만 눈 자체에는 별 이상이 없는데 떨림이 지속된다면, 신경과 진료가 적합합니다.
특히 두통, 어지럼증, 안구통, 뒤통수 통증 같은 증상이 함께 있다면
신경과에서 접근하는 게 맞아요.
뇌 기질적 문제 여부를 확인하고, 경추 및 자율신경 문제까지 포괄적으로 볼 수 있거든요.
어떤 과를 선택해야 할지 여전히 모르겠다면,
가장 오래 불편했던 증상이 뭔지 먼저 생각해보세요.
눈 자체가 불편한지, 아니면 눈 주변과 머리 쪽이 함께 불편한지에 따라 방향이 달라집니다.
눈밑 떨림, 생활 속에서 이렇게 관리해보세요
병원 치료와 별개로, 일상에서 할 수 있는 관리 방법도 함께 알아두시면 도움이 돼요.
특히 증상이 심하지 않은 초기이거나, 치료 중에 병행할 수 있는 것들이에요.
1️⃣ 수면과 휴식은 정말 기본 중의 기본이에요
하루 7시간 이상의 수면을 지키는 것만으로도 떨림 빈도가 줄어드는 분들이 실제로 많아요.
2️⃣ 카페인 섭취량을 한번 점검해보세요
커피, 에너지 드링크, 녹차까지 포함해서 하루에 얼마나 드시는지 확인해보세요.
3️⃣ 마그네슘 보충도 고려해볼 수 있어요
마그네슘은 근육과 신경의 흥분을 조절하는 데 관여하는 미네랄이에요.
결핍되면 근육 경련이나 눈떨림이 나타날 수 있다는 건 의학적으로도 근거가 있는 이야기예요.
4️⃣ 장시간 화면을 보는 습관을 점검해보세요
스마트폰이나 모니터를 오랜 시간 집중해서 보다 보면, 눈 주위 근육과 경추 근육이 동시에 긴장 상태가 됩니다.
5️⃣ 스트레스 관리도 빠질 수 없어요
만성 스트레스는 교감신경을 지속적으로 활성화시키고, 이게 눈 주위 근육의 긴장으로 이어질 수 있어요.
다만 이 모든 것들은 어디까지나 보조적인 관리예요.
생활 습관을 개선했는데도 2주 이상 증상이 지속된다면,
그때는 생활 관리로 해결될 문제가 아닐 가능성이 높아요.
참고 견디기보다 원인을 확인하는 쪽으로 방향을 바꾸시길 권해드립니다.
피로 때문만은 아닐 수 있어요
눈밑 떨림을 단순히 피로 탓으로만 보는 시각이 아직도 많아요.
물론 피로가 원인인 경우가 가장 흔한 건 맞습니다.
그런데 피로를 풀었는데도 안 낫는다면, 그때부터는 다른 가능성을 열어봐야 해요.
마그네슘을 먹어도, 충분히 자도, 카페인을 줄여도 나아지지 않는다면
몸 어딘가에서 다른 이유를 보내고 있는 신호일 수 있습니다.
앞서 소개해드린 환자분처럼,
경추 긴장과 자율신경 이상이 눈밑 떨림으로 나타날 수 있어요.
이런 경우는 아무리 쉬어도 원인이 해결되지 않으니까 증상이 반복될 수밖에 없고,
정확한 진단 없이는 실마리를 찾기가 어렵습니다.
1년 넘게 참으신 분이 치료 후 나아지셨던 것처럼,
오래된 증상이라고 포기할 필요는 없어요.
다만 정확한 원인을 찾는 게 먼저고,
그러려면 제대로 된 진료가 선행되어야 한다는 것, 꼭 기억해주세요.
눈밑 떨림은 대부분 위험한 신호가 아니에요.
하지만 그렇다고 무조건 괜찮다고 말씀드리기도 어렵습니다.
오래 지속될수록, 다른 증상이 동반될수록,
한쪽에서만 계속 나타날수록 원인을 확인해보는 게 맞아요.
불안한 채로 오래 참는 것보다,
한 번 정확하게 확인하고 나서 안심하거나 치료를 시작하는 게 훨씬 나으니까요.
이 글이 눈밑 떨림으로 오랫동안 고민하셨던 분들께 조금이나마 도움이 됐으면 합니다.
감사합니다.
조성호 드림