인생의 빛나는 오후를 위해
Fit to leadr -3
찬양하라
인생의 빛나는 오후를 위하여..
오늘은,
남은 인생의 내일에 비하면 가장 젊고 빛나는 순간이다
그러나 우리는 태어난 과거의 순간과 오늘을 비교하며 푸른 시절의
찬란함은 이미 지나가버렸고 몸도 마음도 점점 늙어가고 있다고 한탄을 한다
그러나 어제와 오늘을 비교하지 말고 다가올 내일을 오늘에서 바라보면
가장 빛나고, 젊고, 영광스런 순간에 서 있음을 알 것이다
다가올 내일은 점점 기운이 빠지고 늙어 가는 시간이나 지금 이 순간은
내일에 비하면 가장 젊고 빛나는 최고의 날이다
지금까지 살아온 20대까지는 부모의 보호 아래 성장을 했고 30, 40대는
가장이란 멍에를 지느라 개인의 의지대로 살아온 날들이 많지 않았다
그러나 앞으로 살아갈 날들은 긴 인생길을 내 맘대로 운전하며 갈 수 있다
무엇이든 시도하고 도전하고 즐길 수 있는 기회의 장이 펼쳐졌음에도
불구하고 할 수 있는 일이 별로 없다며 아무런 행동도 하지 않고 있다
우리의 삶에 가장 견디기 힘든 시기는 나쁜 날씨가 계속될 때가 아니라
구름 한 점 없는 맑은 날이 계속될 때이다
남아 있는 시간이 더 많다면, 오늘이 가장 빛나는 시간이라면,
존엄한 인간으로 살기 위한 희망을 포기하지 말고 어떤 일이 있어도
운동과 친구 먹어야 한다
운동은 이제 선택이 아니라 필수다
살아갈 날을 지탱해주는 중요한 탄수화물, 즉 “밥”이다
골골거리며 살아가기에는 우리는 너무나 존귀한 호모사피엔스이다
고결한 우리의 이상을 유지하기 위해 운동이란 친구를 가까이 두자
겁먹지 말고, 부담 갖지 말고 이제는 운동을 시작하자
운동은 내일을 지탱해주는 “밥”이므로 거르지 말고 매일 식사를 하자
천천히 꼭꼭 싶어가며...
설거지를 평소는 하루 한번 했다면 이제는 2번으로 늘리자
밤새 밤이슬 맞으며 달리느라 피곤 하겠지만 지하철에서도 내리기
한 정거장 정도는 서서 가보자
샤워후 팔굽혀 펴기를 5번만 해보자
TV를 쇼파에 앉아서 보았다면 이제는 10분 정도만 서서 보자
그리고 점점 강도를 높여 한달 후에는 30분 정도를 서서 TV를
볼수만 있다면 헬스클럽에서, 공원에서 30분을 달릴수 있을 것이다
아주 조금씩 조금씩 우리의 생활을 운동 모드로 습관의 스위치를
바꾸면 인생 오후의 빛나는 시간이 펼쳐질 것이다
오늘이 가장 빛나는 젊은 날이므로 우리는 시작할 수 있다
인생 후반전 오후의 시간을 맛있게 요리 할수 있다
운동은 희망의 맛난 양념이다!!
