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by 쿼드제이 Oct 18. 2024

멘탈 관리에 도움이 되는 몇 가지 사실



1. 모든 세상 사람들은 겉으로 보기엔 아무렇지 않은 것 같지만 저마다 한 가지 이상의 근심거리를 가지고 살아간다. 

나만 고민하고 좌절하는 게 아니라 그들 나름대로 극복하면서 살아가는 것이다.





2. 세상에는 내가 통제할 수 없는 것들이 있다.

· 남들이 나를 바라보는 시선
· 타인의 고정관념
· 이미 지나가버린 과거
· 순간 상황에 반응하는 내 감정
· 다른 사람들이 가치 있게 여기는 것 등..  

내가 통제할 수 없는 것들은 과감하게 포기하고 내가 할 수 있는 것들에만 집중하면 된다.





3. 누구나 미래를 걱정한다.

죽기 전까지의 내 미래가 명확하게 설계된 사람은 아무도 없다. 나처럼 다들 은퇴를 걱정하고 노후를 걱정하고 가정을 걱정한다.

기회는 반드시 찾아온다.

단, 현재에 집중하고 최선을 다한 사람에게만 그 기회가 보일 뿐이다. 먼저 지금 살아가고 있는 현재부터 집중하자.





4. 남들은 나에게 관심이 없다.

내가 손해를 보면서 까지 잘 보일 필요도 없고
시간이 지나가면 다 잊히게 되어있다.
어떻게 보일까 너무 걱정하지 말자.
(돌+I 짓만 하지 말고..)


여러분,
혹시 Depression 상태에서 너무 오래 머물러 계시지는 않나요?


별거 아니니 훌훌 털어버리십시오.



여러분의 경제적 자유와 가치 있는 삶을 응원합니다 :)

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