최명기 『걱정도 습관이다』 리뷰
이것 저것 걱정하느라 쉽게 잠들지 못하고, 주변 사람 눈치를 많이 보는 편이어서 저 자신에 대해 더 잘 이해하고, 제 마음이 더 편해지는 방향으로 변화하고 싶어서 읽게 된 책입니다.
마음에 와 닿는 구절들이 많아서 위로도 되고, 깨달음을 주는 내용들도 많아서 제게는 아주 유용했습니다.
책을 읽고 나니 내 불안감, 내 걱정, 내 상처는 근본적으로 자신을 있는 그대로 사랑하고 스스로 노력함으로써 극복하고 치유할 수 있다는 생각이 듭니다.
모든 인간관계는 상대적이라는 생각도 들고요. 내게는 좋은 사람인 누군가가 다른 누군가에게는 못마땅한 사람인 것처럼, 나 역시 상대방이 누군지에 따라 좋은 사람일 수도, 싫은 사람일 수도 있다는 것을 인정하고 모두에게 좋은 사람이고자, 모두에게 미움 받지 않고자 애쓸 필요는 없을 것 같습니다. 그러면 제 마음이 훨씬 더 편안하고, 저 자신을 더 좋아할 수 있을 것 같아요.
가볍게 술술 읽히니 저처럼 걱정 많고, 눈치 많이 보고, 상처 잘 받는 분들이라면 한 번 읽어보시길 권합니다.
나는 왜 이렇게 남의 눈치를 볼까 고민하는 사람은 바꾸어 말해 자신이 타인을 참 많이 생각하고 배려하는 타입이라고 보아도 좋을 것 같다.
당신이 생각하는 것만큼 타인은 나에게 관심을 두지 않는다.
근본적으로 눈치를 덜 보는 사람이 되기 위해서는 나 스스로를 괜찮은 사람이라고 여길 수 있어야 한다.
자신의 문제를 드러내지 않는 한 주위에서는 결코 나의 문제를 알지 못한다.
사실 남의 불행에서 위안을 받는다는 것은 참 잔인하고 좀 비겁한 일이다. 하지만 이것은 어쩌면 굉장히 자연스러운, 인간의 슬픈 본성이기도 하다.
영어 속담 중 '정직이 최상의 방책이다 Honesty is the best policy'라는 말은 대부분의 경우 진리다. 괜히 문제를 축소하려고 진실을 왜곡했다간 훗날 문제가 더 커져 손쓸 수조차 없게 된다.
남의 이야기에 별반 흔들리지 않지만 타인을 배려할 줄 아는 사람, 함께 있을 때 마음 편하고 무엇이든 털어놓고 싶은 사람과 가까이 하라.
인간은 몰라서 변하지 못하는 것이 아니라 두려워서 변하지 못하는 것이다.
조금 힘들더라도 문제로부터 고개를 돌리지 않는 것, 그리고 뒷걸음치지 않는 것, 이것이 바로 '걱정에 좀먹지 않는 나' , '더 당당한 나'를 만들어가는 가장 큰 발걸음이 될 수 있다.
내가 변화시킬 수 있는 것은 오로지 나 자신, 그리고 나에게 영향받는 주변 환경뿐이다.
나의 몸과 마음에 피해를 줄 만한 상황은 단호하게 끊어야 한다.
나에게도 타인으로부터 간섭받지 않을 권리가 있다.
너무 착한 사람이 되려 하지 말자. 너무 바른 사람으로 살려고만 애쓰지 말자. 때로는 사회생활을 잘하기 위해 가면을 써야 할 때도 있다.
관계를 끊을 수 없는 상황이라면 되도록 마주치지 않기 위해 모든 수단을 동원하자.
감정의 주인으로 살아가려면 죽는 날까지 내적 성숙을 이루어가기 위해 노력해야 하는 것이다. 결국 내면이 단단하고 정신력이 강해져야만 온갖 불안과 근심과 걱정으로부터 영원히 멀어질 수 있음을 기억해야 한다.
타고난 체력이 각자 다르듯이 뇌의 힘과 마음 근육의 강도도 사람마다 다른데, 우리는 이것을 쉽게 알아채지 못한다. 그래서 자신의 생각을 예민하게 점검하고 마음을 수시로 보살펴야 한다.
나의 1차적인 보호자는 바로 나 자신임을 잊지 말아야 한다.
모든 사람에게 사랑받을 필요가 있을까? 없다.
가장 중요한 것은 내가 살고 보는 것이다. 내가 살아야 주변 사람들도 돌아볼 여유가 생긴다. 가끔은 무책임해도 괜찮다.
세상에 완벽한 사람은 없다. 용서받지 못할 일도 없다. 100% 옳은 길이란 더더군다나 없다.
당신은 세상에서 가장 소중한 존재인 나 자신에게 유독 인색하게 굴고 있진 않은가? 한번 되돌아보길 바란다.
말하는 것 자체만으로도 대단한 치유 효과가 있다.
좋은 부모가 되기 위해서는 자녀의 인생 주기에 맞추어 부모로서의 자기 역할도 바꾸어야 한다.
모든 원인이 자기 자신에게 있다고 한 번쯤 생각해보라. 그러고 나서 문제를 해결하려고 노력해보는 것이다.
- 출처: 『걱정도 습관이다』, 최명기, 시공사, 2024
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