33. 이것이 가장 확실한 기쁨이라고?

질문으로 푸는 인생독본

가장 확실하고 순수한 기쁨 중 하나는 노동 뒤의 휴식이다 (칸트) -인생독본 153p-

우리는 경제적 자유를 누리기 원합니다.

일하지 않고도 먹고살고 여행 다니며 즐기는 삶을 부러워하고 또 바라고 원합니다.

그런데 칸트는 가장 확실하고 순수한 기쁨 중 하나는 노동 뒤의 휴식이라고 말했고

톨스토이는 이를 인용하며 노동처럼 인간을 고결하게 만드는 것은 없다고 말합니다.

노동하지 않는 자는 인간적 존엄을 지킬 수 없어 무위도식하는 사람들이 겉치레에 마음을 쓴다고 합니다.

심지어 일을 하지 않고도 살아갈 수 있다는 이유로 일을 하지 않는 것은 죄악이라고까지 합니다.

대졸 백수로 사는 젊은이들이 400만을 넘어선 요즈음

일 중독으로 살아가는 사람들도 있습니다. 

끊임없이 노동과 생산성에 대한 압박을 받으며 보다 더 높은 곳에 오르기 위해

오직 성공을 향해 내달립니다.

그들에게 휴식은 게으름이고 멈춤이며 불안입니다.

휴식은 더 나은 삶을 위한 필수 과정입니다. 

진정한 성공과 행복은 노동과 휴식 사이의 균형에서 온다는 것을 잊지 말아야 합니다.

적절한 휴식 없이 계속해서 일하면 스트레스가 쌓이고 번아웃(burnout)에 이를 수 있고

완전히 방전되어 번아웃이 되면 회복하기가 힘들어집니다.

적절한 휴식은 스트레스를 감소시키고 면역 체계를 강화하며 창의성을 증진시킵니다.

그럼에도 불구하고 선뜻 휴식의 시간을 갖기 힘든 사람들이 있습니다.

휴식하면 여행을 먼저 떠올리기 때문은 아닐까요?

여행만이 휴식은 아닙니다. 

어쩌다 한번 떠나는 여행은 휴식이라기보다는 삶의 활력을 넣는 이벤트에 가깝습니다.

충분한 수면, 

잠깐의 명상

자투리 시간을 활용한 취미 활동

가벼운 산책 등 자신에게 맞는 휴식 방법을 찾고 이를 일상에 꾸준히 적용해 나가는 것이 중요합니다.

노동 뒤의 휴식은 단순한 게으름이 아닌

더 나은 삶을 위한 투자입니다.

쉼을 통해 우리의 몸과 마음에 귀 기울이고

적절한 휴식을 통해 더 행복하고 생산적인 삶을 만들어 나갈 수 있기 때문입니다.

일상적인 휴식에 익숙하지 않다면

의도적 휴식을 할 필요가 있습니다.

의도적 휴식은 계획적이고 효과적으로 휴식을 취하는 방법을 의미합니다.

의도적 휴식은

휴식 시간을 일과 중에 의도적으로 배치하고

나에게 맞는 다양한 휴식 방법을 찾아

휴식을 새로운 아이디어와 자극을 얻는 시간으로 활용하는 특징이 있습니다.

의도적 휴식은 일과 휴식의 균형을 맞추는 중요한 방법으로

단순히 시간을 보내는 것이 아니라 

더 나은 성과와 만족스러운 삶을 위한 전략적인 접근 방식이라고 할 수 있습니다.

가장 확실하고 순수한 기쁨 중 하나는 노동 뒤의 휴식이라고 말한 칸트의 말이나

일을 하지 않고도 살아갈 수 있다는 이유로 

일을 하지 않는 것은 죄악이라고까지 한 톨스토이의 말을 빌리지 않더라도

노동과 휴식의 적절한 균형은 내 삶을 풍요롭게 하고 행복하게 하는 비결이 아닐까요?

당신의 휴식 시간은 언제이고 그 시간에 무엇을 하나요?