[가치관과 삶] 2004년 어느 날의 메모

<우리 이렇게 삽시다 - 공감과 배려의 삶>

▲ ≒ Mind Control  © https://pinnaclerecoveryut.com

마음 다스리기( ≒ Mind Control)

- 하루에 한 번 조용히 홀로 있는 시간을 갖는다.

- ‘완벽해지려고 하지 않아도 된다’라고 자신에게 말한다.

- 내가 좋아하는 것, 사랑하는 것이 마음속에 펼쳐지게 한다.

- 아직 일어나지 않은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다.

- 남이 나를 비판하는 소리나, 남을 비판하려는 생각을 잠재운다.

- 아직도 나에게 감사해야 할 일이 많다, 감사해야 할 일을 생각한다.

- 자신의 의견을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 터득한다.

- 자신에게 기다림의 기술을 가르친다.

* 마음의 문을 열어라.

* 자신을 낮춰라.

* 긍정적인 사고를 가져라.

* 고지식하지 마라.

2004년 사용하던 휴대형 작은 수첩에 적혀있는 내용 그대로를 옮겨 본다.

이 글의 출처도 적혀있지 않고, 언제 어디서 왜 이런 메모를 남겼는지 아무런 단서도 없다.

서랍 깊은 곳 작은 봉투에 숨어 있던, 정확히 손바닥 크기의 수첩이다.

그동안 흘려보낸 세월이 얼마인데 마음 수양은 그다지 깊어지지 않은 모양이다. 지금 이 순간에 읽어도 여전히 다짐해 볼 글이기 때문이다.

※ 참고: 고지식하다/성질이 외곬으로 곧아 융통성이 없다 (©국립국어원 표준국어대사전)