7/27 (목): 크로스핏 11

Oh

For time: 30 min cap

3 rounds

800m run

20 toes to bar (modify to knee raises)

10 deadlifts (heavy as possible)

- 달리기: 쉬지 않고 800m를 달릴 수는 없었으나 세 번 완주하긴 했다.

- 토 투 바는 당연히 못하고 무릎 올리기로 대신했다. 철봉 운동은 가장 낮은 철봉에도 매달릴 수가 없어 애를 먹는다. 점프하면 손이 닿긴 하지만 잡히지는 않는다. 매달리는 연습부터 해야 하는데 하고서 매번 그냥 박스를 갖다 놓고 올라서서 한다. 

- 데드리프트: "가능한 한 무겁게"라는 조건이 달려있었고 제시된 여자 무게는 185 lb였다. 나는 75 lb만 들었다 했더니 남편이 피식 웃었다. 좀 더 들 수 있었는데 달리기가 너무 힘들어 쉬엄쉬엄했다. 다음에는 열심히 해보자.

7월이 끝나 가는구나.