3/7: 크로스핏 13

오늘의 운동

1. 푸시 프레스(Push Press) 3회씩 5라운드 (63파운드까지 성공)

2. How fast Can You Go: 시간 제한 15분

총 3라운드 (21/15/9)

- 덤벨 박스 스텝 업 (20파운드)

- 행 파워 클린 (35파운드)

(3라운드 끝낸 후)

- 600m 달리기

오늘의 가장 큰 성과는 푸시 프레스를 63파운드(28.5Kg)까지 성공한 점이다. 내 몸무게의 절반 조금 넘는 무게다. 행 파워 클린은 무게를 35파운드로 낮췄는데 꽤 가볍게 느껴졌다. 근력이 좋아지고 있다.