오늘의 운동
1. 데드리프트 5x10
#1: 45 lb (파운드)
#2: 55 lb
#3: 65 lb
#4: 75 lb
#5: 80 lb
#6: 85 lb 성공! (한 라운드 더 했다)
2. Karen
- 150 월 볼 => 10파운드, 13분
월 볼 150개라니 시작도 전부터 의욕이 상실되는 숫자였다. 규격은 여자 14파운드지만 도저히 못 할 것 같아서 10파운드짜리를 들었는데 6파운드로 할 걸 그랬나 하면서 엄청 후회했다. 50개에서 이미 지쳤고 10개씩 끊어가며 제발 100개만 하자는 심정으로 공을 던졌다. 100개까지가 정말 힘들었고(던져도 던져도 끝나지 않는 느낌) 그다음엔 오기로 50개를 더 했다. 속으로 진짜 엄청 욕했다. 후아. 다시 생각해도 미친 운동이었다. 그래도 오늘 데드리프트 기록을 경신했다. 3대 중량 중에서는 그나마 데드리프트가 쉽다는데 내 몸무게 드는 그날까지 힘내보자!
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이거 쓰는 게 뭐라고 운동일기도 미뤘다가 쓰는 나의 게으름과 귀차니즘에 경의를 표한다 진짜.