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Jan 09. 2024
꾸준한 습관의 위대한 결과.
통제 가능한 습관 들이기
새해의 다짐과 약속은 시간과 함께 무심하고 야속하게 흘러간다.
올해 나 자신은 시간을 어떻게 사용하고 있는지, 의미 없이 흘려보내지는 않는지, 쓸데없는 일에 시간을 낭비하고 있지는 않는지, 시간의 틈 사이를 알차게 보내고 있는 것인지, 늦었다면 그 방법을 찾고 알아내야 한다.
먼저 목표를 달성하기 위해 생활 속에서 실천 가능한 목록을 작성해 가볍게 일정을 소화하는 데 무리가 가지 않는 범위 내에서 실행 가능한 것들을 조금씩 꾸준하게 실행해 보면 익숙해진다.
익숙해지면 그 힘으로 다른 것들도 실행해 나가면 좋은 성과를 얻을 수 있게 된다.
오늘 하루 해야 할 일이나 이번 주 스케줄과 꼭 기억해야 할 중요한 약속이나 중요한 일정뿐만 아니라 순간순간 떠오른 좋은 아이디어나 생각 또는 인상 깊은 책 속 구절 등 계획과 일정, 생각과 감정 등을 기록하는 습관을 꾸준하게 들여보자.
그렇게 기록하고 쓰는 습관을 통해 자신만의 풍부한 자료가 쌓이고, 복잡한 생각들은 정리가 되어 창의적이고 독창적이며 생산적인 아이디어가 샘솟게 된다.
하루하루 누구에게나 공평하게 주어지는 24시간이지만, 어떻게 사용하고 관리하느냐에 따라 각자의 삶의 모습이나 만족도와 결과는 천양지차 달라질 수 있다.
직장인으로서의 평범한 일상을 살다가 어떤 계기로 인해 굳은 결심의 마음가짐으로 독서와 함께 15년 이상 매일 꾸준하게 글을 써서 작가가 되고, 영역의 확장으로 이어져 심리상담사의 길을 걷고 있는 나 자신을 보더라도 꾸준한 습관의 힘은 실로 엄청난 결괏값을 만들어 주었다
각자에게 주어진 소중한 그 시간을 잘 활용해서 좋아하는 일과 하고 싶은 일 그리고 해야 할 일의 균형을 잘 잡아 멋지게 살아갈 수 있기를 바란다.
-실천과 습관의 한 수-
행복한 삶을 살기 위해 사는 우리다
그러기 위해서는 행복해지기 위한 습관을
몸과 정신에 습관화해 각인시켜야 한다
잘 먹고 잘 자고 잘 쉬고 건강을 챙기며 살게 되면
그다음 매사에 감사하며 살게 되고
그런 생각과 정신이 긍정적 시각으로
어느 순간 습관처럼 자리 잡게 된다
