한 해의 끝에서, 마음을 들여다보다.
연말이 되면 나는 자연스럽게 속도를 늦춘다.
정리해야 할 일은 여전히 많은데, 시선은 자꾸만 지나온 시간으로 향해 있다.
달력이 바뀌기 직전의 요 며칠은 앞으로를 계획하기보다 먼저 나를 돌아보게 만든다.
다가올 새해를 어떻게 살아갈지 묻기 전에, 이런 질문이 먼저 떠오르기 때문이다.
나는 어떤 마음으로 이 한 해를 지나왔을까.
잘 해낸 일들을 떠올리려 해도, 이상하게 지쳐 있던 순간들이 먼저 올라온다.
지쳐서 멈췄던 순간들, 포기하고 싶었던 날들, 애써 괜찮은 척 웃어 보였던 장면들.
그런 기억들만 더 선명하게 오래 남아 있다.
아마도 그 순간들에 내 마음의 진짜 모습이 담겨 있기 때문일 지도 모르겠다.
우리는 누구나 강인한 마음의 힘을 지니고 살아간다.
거창하게 느껴지지 않을 뿐, 사실은 매일 그 힘으로 하루를 건너온다.
다만 문제는 그 힘을 언제나 나를 살리는 방향으로 사용하지는 않는다는 점이다.
스스로를 다그치고 몰아붙이는 데 쓰기도 했고, 지나간 선택을 후회하는 데 소진해 버리기도 했다.
그래서 연말이 되면 나는 잠시 멈춰 서서 내 마음을 점검해 본다.
올해의 실패와 좌절을 떠올리며 가장 먼저 돌아보는 것은, 그 경험을 내가 어떻게 해석했는 지다.
계획대로 되지 않았던 일들, 충분히 잘하지 못했다고 느낀 순간들 앞에서 나는 그것을 ‘역시 나는 안 되는 사람’이라는 증거로 삼았을까, 아니면 아직 배우는 중이라는 과정으로 남겨 두었을까.
성장 마인드셋이란 결국 실패가 없다는 뜻이 아니라, 실패를 나 자신과 동일시하지 않는 태도라는 걸 올해도 다시 배운다.
한편으론 조심스럽게 나 자신을 신뢰했던 순간들도 있었다.
크지 않았지만 끝까지 해낸 도전과 선택들, 두려웠음에도 불구하고 한 발 내디뎠던 시도들.
그 경험들은 내 안에 아주 작은 목소리를 남겼다.
'그래도 나는 해내는 사람이다.'라고.
자기 효능감은 그렇게 사소한 순간들에서 조용히 자라난다.
올해 가장 열정을 다해 몰입했던 시간을 떠올려 보면, 그곳에는 늘 설명할 수 없는 기쁨과 즐거움, 그리고 행복함이 있었다.
누가 시켜서도, 보상을 기대해서도 아니었다.
그저 그 일을 하고 있는 나 자신이 괜찮게 느껴졌을 뿐이다.
내재동기는 늘 이렇게 나에게 말을 건다.
억지로 찾지 않아도, 이미 나를 움직이고 있는 이유로.
그리고 회복에 대해서도 생각해 본다.
상처받지 않은 해는 없었고, 흔들리지 않은 날도 없었다.
중요한 것은 흔들린 뒤 어떻게 제자리로 돌아왔는 지다.
나는 어떤 방식으로 나를 달래 왔을까.
누구에게, 무엇에 기대어 다시 일상으로 돌아왔을까.
회복탄력성이란 강해지는 능력이 아니라, 나에게 돌아오는 길을 잃지 않는 감각이라는 생각이 든다.
이 모든 것은 타고난 성격의 문제가 아니다.
알아차리는 순간부터 조금씩 달라질 수 있는 마음의 자원들이다.
나 역시 완성형이 아니라 여전히 배우며 공부 중이다.
다만 분명한 것은, 이렇게 마음을 들여다보는 순간부터 이미 변화는 시작된다는 사실이다.
한 해를 잘 살았다는 뜻은 완벽했다는 의미가 아니다.
흔들렸지만 무너지지 않았고, 멈췄지만 끝내 나를 놓치지 않고 포기하지 않았다는 뜻이다.
그렇게 다시 나에게 돌아온 시간이 많을수록 우리는 조금 더 단단해진다.
달력은 곧 새해를 가리키겠지만, 마음은 아직 여기에 머물러도 괜찮다.
연말의 성찰은 나를 평가하는 시간이 아니라 나를 다시 이해하는 시간에 가깝다.
이 조용한 연말의 시간 속에서 내 마음을 한 번 더 바라보는 것.
그것만으로도 우리는 이미 다음 해를 살아갈 힘을 충분히 준비하고 있는지도 모른다.
건강과 행복 즐거움과 미소를 전하는 마법사 &
<매일의 태도> 저자 김유영
