야생말을 길들여라.

당신은 야생말을 길들이고 있는가?

내 의지와 상관없이 내키는 대로 달렸다가, 지치면 멈추는 말.

내가 고삐를 당기면 달리고, 다시 당기면 멈추는 말

당신은 어떤 말에 타고 싶은가?

당연히 후자일 것이다.

사람들의 집중력은 대부분 길들이지 않은 야생말이다.

집중할 마음이 들 때까지 하염없이 기다리다가,

집중이 시작되면 기력이 끊어질 때까지 멈추지 않는다.

이런 패턴은 집중력을 관리하지 못한다는 증거다.

집중력을 관리하기 위해서는 일정 시간 동안 집중하고,

그 시간 이후에는 미련 없이 빠져나오는 훈련이 필요하다.

이런 집중력 훈련을 뽀모도로 테크닉이라고 한다.