통제권은 오직 나에게만 있다.

평점심을 갖는다는 것은 통제권을 내가 가진다는 말

회사에서 약간 언짢은 일이 있었다. 어떤 뻔한 이유로 나의 행동에 제약을 가하려는 압력. 이런 일을 당하다 보면 기분이 당연히 좋지 않다. 뻔한 핑계로 누군가 나의 행동에 어떤 영향력을 주려는 거 자체가 기분이 나쁘지만, 나는 담담히 그 이야기를 듣고 '네 알겠습니다'라고 말했다. 예전 같았다면 파르르 분노가 치밀고, 온갖 상상의 나래가 펼쳐졌을지도 모르지만, 오늘만큼은 의연하게 '넵'이라고 말하고 그 상황에 동요되지 않았다. 이런 나 자신을 칭찬한다. 처음으로 감정적으로 대응하지 않았기 때문이다.

비단 오늘뿐이겠는가? 일상생활을 하다 보면 갖가지 사건이 나를 자극한다. 그런 외부사건들 속에서 어떤 대응을 할 것인가는 오로지 나 자신의 통제권에 놓여있다. 이 혼란 속에서도 내 마음의 고요를 찾을 수 있음은 지금 내게 허락된 가장 큰 축복이다. 모든 사람의 인생은 유한하며, 내 인생 역시 그러하다. 소중한 내 삶이요, 내 시간이니, 난 이 시간들을 내가 원하는 감정과 에너지파동으로 채우고자 한다. 그러니, 절대 이 통제권/주도권을 남에게 주지 않으리. 내가 허락하지 않는 한 그런 사건과 외부자극들은 내 기분에 영향을 주지 않는다. Woo~그 기분과 상황을 보내버리고 나는 내 기분 좋은 것을 생각하고 꿈꾸며 새로이 한다. 오직 긍정성만이 내 삶을 바꿀 수 있기 때문이다.

오늘 아침 출근 전 읽었던 이 구절이 가슴 깊이 다가왔다.

우리를 모욕하는 것은 욕을 퍼붓는 사람이나 때리는 사람이 아니다. 이들이 지금 우리를 모욕하고 있다는 우리 안의 믿음이 모욕감을 유발한다. 그러므로 누군가 분노를 유발하고 있을 때 실제로는 내 머릿속의 생각이 분노의 연료를 채우고 있음을 기억하여 이와 같은 외적 인상에 사로잡히지 않아야 한다. 그렇게 시간을 벌 수 있다면 우리는 손쉽게 자신의 주인이 될 수 있다. -에픽테토스-

스스로 감정을 통제할 수 있다면 좋고 나쁨을 결정하는 것은 결국 우리 자신이다.
from 데일리 필라소피