감사 리추얼_스무두 번째

* 긍정성(Positive mind)

직면한 상황에서 좋은 부분을 찾아내는 태도

- 밑미 긍정 카드

A. 거울을 보며 "다 잘될 거야"라고 말하기

"다 잘될 거야" 슬그머니 미소를 지어본다.

Q1. 나는 부정적인 편인가요? 긍정적인 편인가요?

예전에는 스스로를 긍정적이라고 생각했었다. 하지만 늘 걱정이 많았는데 그건 부정적인 상황을 계속 생각하기에 그랬던 것 같다. 의식하고 있지 못했지만 부정적 사고를 많이 했었다. 지금은 부정적 생각을 많이 한다는 것을 인식하고 있다. 인식하고 나면 변화할 수 있다. 의식적으로 상황에서 좋은 부분을 찾아내려는 노력을 해서 긍정성을 길러야겠다. 기억하자. 모든 일에는 양면성이 있다!

Q2. 부정적으로 바라보고 있는 상황이 있나요? 그 상황의 긍정적인 면을 적어보세요.

기운이 없는 요즘, 무료한 일상이라며 이 상황을 부정적으로 바라보고 있다. 조용한 일상을 평화롭다고 생각할 수 있겠다. 그리고 해야 할 일이 많고 바쁠 때 보다 나를 돌아보고 돌보아 줄 수 있는 시간이 많다. 감정적으로 안정되어 있다. 주변 사람들과 마찰이 없다. 돈을 적게 쓴다. 몸이 아프지 않다. 조금씩이지만 할 일을 한다.

감사 일기

♥ 뜨개질을 하고 싶어서 아침에 눈이 잘 떠졌다. 무언가가 하고 싶어서 다음날 일어나고 싶다는 생각을 한 것이 정말 오랜만이다. 감사하다.

♥ 조용한 사무실에 일찍 도착해서 등 뒤로 따뜻한 햇살을 받으며 뜨개질하는 시간이 평화롭고 좋았다. 그런 공간과 시간이 있다는 것에 감사하다.

♥ 날이 춥지만 하늘과 공기가 청명하다. 이렇게 자연을 즐길 수 있음에 감사하다.