나는 덜 힘들어진 게 아니라, 다루는 방식을 바꿨다

ChatGPT 이미지로 돌아본 지난 6개월, 그리고 본깨적과 글쓰기

최근 친구들 사이에서 ChatGPT를 통해 지난 6개월의 심경 변화를 이미지로 확인하는 것이 유행이라고 합니다. 그래서 헛똑똑이도 조심스럽게 한 번 확인해 보았습니다. 결과는, 조금 놀라웠습니다.

이미지의 왼쪽, 과거의 어두운 면에 대해서는 100% 동의합니다. 불공평한 업무 분배로 인하여 잦은 야근이 있었으며, 이로 인해 수면 부채가 쌓였고, 괜히 신경질적이고 예민해졌습니다. 이런 상태가 지속되다 보니, 하는 일마다 부정적으로 보였습니다. 억울함에는 분노로 반응했고, 불합리함 앞에서는 스스로를 자책했으며, 결과를 기다리는 시간 속에서는 늘 불안해했습니다.

‘6개월 전, 어느 날의 독서’

잡생각이 너무 많아졌던 시기였습니다. 주말마다 시간을 내어 서점에 가 ‘생각’에 관한 책들을 탐독했습니다. 그 책들의 공통된 메시지는 단순했습니다.

“스스로 통제할 수 없는 것에 에너지를 쓰지 말 것. 대신 바꿀 수 있는 부분에 집중할 것. 통제할 수 없는 생각이 머릿속에 남아 있다면, 글로 써서 밖으로 꺼낼 것.”

이 문장들이 유독 오래 머릿속에 남았습니다.

‘본깨적’에 다시 집중하다'

‘본깨적’은 박상배 저자의 책에서 나온 개념입니다. 책에서 본 것을 ‘본 것’으로 끝내지 말고, 깨달은 것을 삶에 적용하라는 의미를 담고 있습니다. 헛똑똑이가 읽었던 책들 중에서도 유독 오래 남아 있던 문장이었고, 그래서 다시 이 교훈을 꺼내 들었습니다. 먼저 조용한 카페에 갔습니다. 그리고 헛똑똑이 힘으로 통제할 수 없는 것들을 종이에 줄줄이 적어 내려갔습니다. 그리고 그 옆에 이렇게 덧붙였습니다. ”그럼에도 불구하고, 아쉽지 않으려면 나는 무엇을 할 수 있을까?” 생각이 정리가 되기 시작했고, 비로소 구조가 보이기 시작했습니다. 왜 같은 문제가 반복되는지, 왜 결과는 늘 비슷한 방향으로 흘러가는지. 서점에서 읽은 책들의 문장들을 하나씩 현실에 적용해 나갔습니다.

‘헛똑똑이의 글쓰기의 시작'

읽었던 책 열에 아홉은 공통적으로 말했습니다. 그날의 기분이든, 생각이든 글로 남겨보라고. 두 달 전부터 마음을 먹고 글을 쓰기 시작했습니다. 해학적으로, 때로는 은유적으로. 헛똑똑이 특유의 방식으로 하나씩 기록이 쌓여갔습니다. 신기하게도, 불쾌한 감정은 마음속에 오래 머무르지 않았습니다. 글로 옮겨지는 순간, 나쁜 감정들은 글 속에만 남게 되었습니다. 글쓰기는 헛똑똑이에게 ‘감정 쓰레기통’이 되어 주었습니다. 일주일이 지나고, 한 달이 지나면서

마음속 소음은 눈에 띄게 줄어들었습니다. 그리고 지금 이 순간에도, 저는 평온을 찾기 위해 글을 쓰고 있습니다. 쉬운 일은 아니었습니다. 약속이 있거나, 순간 욱한 기분을 풀기 위해 게임을 해보기도 했습니다. 하지만 그때뿐이었습니다. 결국 다시 본깨적으로 돌아와, 하루 한 시간가량 주위 소음을 모두 끄고 그저 적었습니다. 왜냐하면 헛똑똑이는 실행의 강자였기 때문입니다. 그렇게 시간은 가치 있는 시간으로 조금씩 변해가고 있습니다.

마지막으로, 이미지 오른쪽의 모습은 솔직히 말해 조금 과장된 부분이 있습니다. 완전히 동의하기는 어렵습니다. 하지만 헛똑똑이가 그동안 만나온 멘토들이

사진 속 인물처럼 행동했던 순간들을 떠올려 보면, ‘미래에 대한 비전’이라는 단어 앞에서는 완전히 부정할 수도 없겠다는 생각이 들었습니다.