버킷리스트 작성하는 방법_새해 계획 세우기
목표의 중요성, SMART목표설정, 만다라트기법 작성법
1. 새해 버킷리스트 작성하는 방법(목표의 중요성)
새해 계획은 세우셨나요?
우리가 어디를 갈 때 목적지를 알고 가는 것과 모르고 가는 것은 많은 차이가 있습니다.
1년이라는 시간을 아무 계획도 없이 보내다 보면 우왕좌왕하게 되고, 시간만 허비하게 됩니다.
그래서 명확하게 내가 무엇을 해야할지 알면, 그 일에 집중하게 되는 효과가 있습니다.
그래서 목표설정이 중요합니다.
2. 효과적으로 버킷리스트 세우는 방법
2022년 임인년 새해에는, '이것을 꼭 해야지', 마음속으로만 목표를 생각만 하지 말고,
꼭 글이나 기록을 통해, 가시화시켜 보시길 바랍니다.
2022년 버킷리스트 작성하는 방법으로 SMART 목표 설정하는 방법에 대해서 알려드릴게요.
목표는 SMART하게 세워야 합니다.
여기서 말하는 SMART는 영단어의 맨 앞 글자에서 따왔는데요.
SMART 목표 설정하는 방법
1) 구체적으로(Specific)
2) 측정가능하도록(Measurable)
3) 행동지향적으로(Achievable).
4) 현실적으로 (Realistic).
5) 마감기한이 있도록(Time bound)
3. 내 인생을 바꿔줄 만다라트 기법 작성하는 방법
사실 새해 계획을 세웠다고 해서 모두 실천하는 것은 아니죠.
목표보다 더욱 중요한 것이 실천입니다.
실천을 관리할 수 있는 도구들이 여러 가지가 있지만 그중에서도 초보자들이 가장 쉽게 활용할 수 있는 도구인 만다라트 기법에 대해서 설명해드릴게요.
만다라트 기법은 본질을 깨닫는 방법, 목적을 달성하는 기술로 일본의 괴물 투수 오타니 쇼헤이의 목표 달성 기법으로 유명해진 도구이기도 합니다.
일본에서는 이 만다라트 기법이 ‘소망을 이뤄주는 상자’로 불리고 있습니다.
혹시 시간이 없다는 이유로 고민하고 있다면 내가 할 수 있는 작은 것부터 실천해 보시면 됩니다.
2022년 임인년 새해에는 원하는 모든 소원 다 이루시고, 건강하고 행복한 한 해 되시길 바랍니다.
