독서노트 #72 < 멈추면, 비로소 보이는 것들 >
이 세상 최고의 명품 옷은 바로
자신감을 입는 것입니다.
친구는 위로해주면서
나 자신에게는 왜 그렇게 함부로 대하는지.
내 가슴을 쓰다듬으면서
사랑한다고 스스로에게 말해주세요.
- p19
우리는 마음이라는 창구를 통해서만 세상을 알 수 있습니다.
마음이 시끄러우면 세상도 시끄러운 것이고
마음이 평화로우면 세상도 평화롭습니다.
그래서 세상을 바꾸는 것 이상으로 중요한 것이
내 마음을 이해하는 것입니다.
- p38
인간관계에서 조금이나마 여백을 남기려는 노력은
그만큼 당신이 성숙하다는 의미입니다.
돈보다 더 귀중한 것은 내가 가진 '자유'입니다.
좀 힘들어도 자유롭게
내가 원하는 방식의 삶을 사는 것이
남의 눈치 보며 돈을 조금 더 버는 것보다
훨씬 나은 삶입니다.
내 자유를 돈 받고 팔지 마세요.
- p119
지금 삶에 재미가 없는 것은
내가 지금 내 삶에 집중하지 않았기 때문입니다.
만족할 줄 알면 나 자신이 스스로를 괴롭히면서 하는 분투를 쉴 수 있습니다.
만족할 줄 알면 지금 내 앞에 있는 사람과 지금 이 시간을 즐길 수 있습니다.
만족할 줄 알면 일이 끝나고도 마음에 아무런 찌꺼기가 남지 않습니다.
지금 처한 상황을 아무리 노력해도 바꿀 수가 없다면 그 상황을 바라보는 내 마음가짐을 바꾸십시오. 그래야 행복합니다. 원래 나쁜 것도 원래 좋은 것도 없습니다. 내 마음의 상을 가지고 세상을 바라보니 좋은 것, 나쁜 것이 생기는 것뿐입니다.
- p41
행복의 지름길.
첫째, 나와 남을 비교하는 일을 멈추십시오.
둘째, 밖에서 찾으려 하지 말고 내 마음 안에서 찾으십시오.
셋째, 지금 이 순간 세상의 아름다움을 찾아서 느끼십시오.
- p46
누구처럼 되기 위해 살지 마세요.
하나밖에 없는 오직 내가 되세요!
너무 빼지 마십시오.
사람들이 불러줄 때가 적기입니다.
남들은 지금 그대로 괜찮다고 하는데도
자신이 끝끝내 준비를 더 해야겠다고 우겨
시간을 끌다 시기를 놓치면
준비가 다 됐을 때는 막상 아무도 부르지 않습니다.
너무 빼지 말고 도전하십시오.
- p101
덜 생각하며 살고 싶다면, 사실 아주 간단합니다.
마음을 현재에 두면 돼요.
생각이나 걱정은 모두 과거나 미래의 영역에 속해 있어요.
현재를 생각할 수 있나요?
지금 바로 이 순간 현재를 생각할 수 있나요?
해보세요. 어때요? 불가능하지요?
마음을 현재로 가져오면 생각은 쉬게 됩니다.
- p193
너무 바빠서 항상 쫓기는 것 같을 때
고민 때문에 생각들이 꼬리에 꼬리를 물 때
사람으로부터 상처 받아 힘들 때
미래가 캄캄하고 불안하기만 할 때
우리 잠시 멈추어요.
단 1분 만이라도 잠시 멈추어요.
삶을 현재에 정지시켜놓고
잠시 깊게 숨을 내쉬어요.
멈추면 비로소 보여요.
내 생각이
내 아픔이
내 관계가
멈추면서 그것들로부터
한 발짝 떨어져 나오기 때문에
그것들에 휩쓸려 살아야 했던 평소보다
더 선명하게 잘 보여요.
그리고 멈추면 내 주변이 또 비로소 보여요.
나를 항상 도와주는 가족과 동료들의 얼굴들
매일 지나치지만 볼 수 없었던 거리의 풍경들
들어도 잘 들리지 않았던 상대방의 이야기들
삶 속의 지혜는
내가 뭔가를 해서 쟁취하는 것이 아니고
멈춘 후 자연스럽게 드러나는 것들을
그냥 조용히 알아채기만 하면 되는 것 같아요.
- p283
곧 알아채게 됩니다.
세상이 바쁜 것이 아니고
내 마음이 바쁜 것이라는 사실을.
세상은 세상 스스로가 '와, 나 참 바쁘다!'라고
불평한 일이 없다는 사실을.
결국 내 마음이 쉬면
세상도 쉬게 될 것이라는 것을.